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Franck B. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Franck B. le 22/11/2005 16h15

Merci c'est très sympa.
Décidément ce surnom de guorille me poursuit :D
Ori, si tu veux mon total aux 3 mouvements tu peux sûrement faire une approximation. Va voir dans mon profil, il y a des perfs en squat et en sdt.
Mais c'est des perfs du passé, maintenant je suis trés loin de les valoir.
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Messagepar Ori le 22/11/2005 16h44

ouais tu dois valoir un petit 600 :D .

Tu devrais ptet ty remmetre quelques mois pour voir ce que ca donne ;) .
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Messagepar Crying Freeman56 le 22/11/2005 18h55

et ben
il cachait bien son jeu le salopiau
et tout ca avec des petits tabourets en plastique, une porte et une femme qui grimpe sur son dos :cool:
la classe :D
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Messagepar Kalu le 22/11/2005 19h06

je crois surtout que franck confirmera: il faut manger! c'est surtout ca la clé! quand on regarde bien ceux qui mangent sur ce forum sont bigs,ont des resultats,les autres n'ont rien...
Franck,tes deltos sont tres bien,c'est juste les traps qui ont un tres leger retard,avec un peu de shrugs et des oui-non,ca devrait le faire :cool:
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Messagepar Ori le 22/11/2005 21h46

Kalu la bouffe ne fait pas tout mais elle est certainment plus importante que tout le reste ;) .
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Messagepar Franck B. le 22/11/2005 21h58

Complètement ok Kalu. Sans la bouffe et les prises de poids j'ai l'impression qu'on peut pas aller loin. Il faut accepter d'être gras un moment pour pouvoir prendre beaucoup de masse, comme si ça avait un effet permissif sur l'anabolisme musculaire.
La plupart des plus gros du forum sont d'ailleurs passés par là à un moment où à un autre. J'espère que c'est pas la seule façon de prendre du muscle car on fabrique aussi des adipocytes pendant ce temps là.
Faudra que je teste les oui-non pour voir.

ah ah Crying t'as bien résumé ce qu'il faut !

Ori, les perfs sur les exo de power c'est fini pour moi. A part un jour peut-être un test en dc.
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Messagepar Ori le 22/11/2005 22h00

Ok, en fait c'est surtout ton DC qui me turlupine, avec quelques mois je suis sur que t'es pas loin des 200 ;) .
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Messagepar Franck B. le 23/11/2005 01h31

Selon Vincent le dm représente environ 60% du dc. A mon meilleur niveau je faisais 8*80 au dn. Si on suppose que le dn est aussi dure que le dm (mais ça j'en suis pas sûr car j'ai pas fait les 2 mouvements à la même période), ça me ferait 8*133 au dc soit un maxi théorique à 166.
Mais bon c'est théorique tout ça, on ne peut pas se faire une idée tant qu'on est pas sous la barre. Et à présent je suis très loin d'avoir ce niveau.
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Messagepar Ori le 23/11/2005 01h33

T'as de la masse, et de la bonne masse, faut juste la mettre à profit, ca prendra ptet quelques mois mais je suis sur que c'est possible ;) .
200 Franck !
Tu passera de la crème des crèmes à la crème des crèmes des crèmes :p .
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Messagepar Jm O le 06/12/2005 18h26

Putain, je viens découvrir les vidéos et les photos !
Je suis impressionné Franck !
Bravo
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Messagepar Franck B. le 06/12/2005 18h57

Merci Jm 0 :)
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Messagepar Nicolas Delporte le 10/12/2005 19h56

L'avatar d'ordure put1 Franck !!!!
:cool: j'm'en lasse pas
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Messagepar Franck B. le 10/12/2005 20h46

C'est sympa Miko merci :)
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Messagepar Ori le 10/12/2005 20h48

Haha, j'ai une tof de toi sur un de mes disques Franck, je l'ai nommée "Objectif".
:D
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Messagepar Tibere le 10/12/2005 23h00

Effectivement sacré physique :)
Tu fais combien de tour de bras ?
Car il ressortent clairement dans ton physique.
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Messagepar Franck B. le 11/12/2005 01h01

ah ah Ori j'espère que tu vas aller bien plus loin que ça et en meilleur état.
Merci Tibere. Sur la photo j'étais à 43,5 de bras.
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Messagepar Tibere le 11/12/2005 12h13

Héhé magnifique :)
Desolé si tu y a deja repondu ou que tu l'as deja dis mais tu mesure combien et tu pese combien? :)
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Messagepar Ori le 11/12/2005 12h27

Ori j'espère que tu vas aller bien plus loin que ça et en meilleur état

Plus loin ce serait trop ;) .
Pour moi t'es à la limite d'être trop gros là, c'est vraiment nickel.
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Messagepar Franck B. le 11/12/2005 16h02

Je te comprend Ori, être plus ou moins gros c'est une question de goût et de comment on se sent. Heureusement au naturel c'est beaucoup plus dure de dépasser la limite du trop gros.
Moi, plus j'en ai eu et plus j'en ai voulu sauf pour les cuisses où ça peut vite devenir gênant.
Tibere, je fais environ 1m72 pour 75-76 kg sur les photos.
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Messagepar Ori le 11/12/2005 16h47

Ouais je pense que naturelement il n'y a pas moyen de devenir "trop" gros.
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Messagepar Tibere le 11/12/2005 19h23

43cm de bras pour 1m72 :eek: tu dois faire peur :)
Felicitation pour ces mensurations !
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Messagepar Franck B. le 12/12/2005 02h10

Merci Tibere :)
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Messagepar Yoki le 12/12/2005 02h33

Pfff ca se voit que c'est des faux bras .... :o :o :p
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Messagepar Franck B. le 12/12/2005 13h58

:D Dans ce cas j'aurais préféré en prendre des plus gros comme lui :
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Messagepar Yoki le 12/12/2005 15h31

Franck B. a écrit::D Dans ce cas j'aurais préféré en prendre des plus gros comme lui :


:wtf: :D
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Messagepar Jampol le 12/12/2005 15h54

Haha les implants de fou, au moins avec le poids ça va lui faire les trapèzes :D .
"les blacks sont svt menteurs"
fabrice P

Vive le gras !
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Messagepar Yoki le 12/12/2005 16h11

Image
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Messagepar Tibere le 12/12/2005 19h57

Merde comme c'est horrible !
Mais tu es quand meme flippant :)
C'est vrai qu'une droite de ta part ca doit pas faire du bien (si tu as des enfants ca doit filler droit chez toi :D ).
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Messagepar Jampol le 12/12/2005 20h37

C'est pas des implants en fait, ça aurait étè "trop beau" .

Image :D
"les blacks sont svt menteurs"
fabrice P

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