JayBe a écrit:DD: Le verdict est tombé, la barre m'a semblé lourde dès la première série, pas dans une forme olympique, je pense que c'est le signal pour un deload avant d'attaquer le 8 reps. Je verrai également si je dois augmenter légèrement la diète (encore) ou non. En regardant la vidéo je pense que j'ai aussi voulu remonter trop haut et ça s'est payé cash
Il est temps d'arrêter le 10 reps effectivement
JayBe a écrit:DiH: Evidemment moins d'inroad je me suis mieux senti ici
Pas mal ^^
JayBe a écrit:Ci: Allez quelques semaines d'agonie et on est bons
T'as les biceps courts ou tu as juste la flemme de descendre plus ?
JayBe a écrit:CM: encore pas pu le filmer celui lÃ
Quel dommage...
JayBe a écrit:Fentes: RAS
Manque d'ampli avec ce petit pas.
JayBe a écrit:GS: j'ai tenté l'explosivité à souhait mais pas terrible, les quads crament cependant
Goblet squat partiel lÃ
Les talons décollent et je pense que tes pieds s'affaissent vers l'intérieur, à mon avis faut revoir ton écartement.
JayBe a écrit:BAL: RAS
Ce troll encore

Et c'est quoi ce partiel encore ? Applique toi baltringue
