Train_Hard_Win_Easy a écrit:Est-ce bien utile ?
Tu penses vraiment être RPE 9 là ? Il te restait une rep en stock sûr ?
Tu me fais grandement hésiter en effet, j'en ai encore une ce jour là pour sûr et dans la douleur mais sur la semaine qui arrive, je ne sais pas si cela pourra se faire.
En soit c'est déjà une belle progression comparé à mon cycle précédent :
- 10 reps : 77.5 -> 83
- 8 reps : 80 -> 85
- 6 reps : 85 -> 87 / 88
Ce que je pense faire est désormais est repartir sur un cycle plus rapide afin d'aller gratter des kg et voir ce qu'il se passe