dindon a écrit:Dommage pour le petit soucis de dérack c'est le genre de truc qui peut te foirer toute une série
PassionETProgression a écrit:Faut bosser le pontage, la tu sort un peu la cage mais dès que tu derack tu t'écrase .
PassionETProgression a écrit:Difficile à voir sur la vidéo mais on dirais que tu fais rebondir la barre un peu, comme un acoup. Et du coup tu perd en stabilité pour la monter.
PassionETProgression a écrit:En tout cas avec la technique, cette barre passe sans soucis
PassionETProgression a écrit:Alors pour le derack je te conseil de vraiment lever tes fesses à fond, bien cambrer, ensuite une fois derack, tu pose tes fesses. Ensuite c'est partie !
Tu le fait mais trop rapidement. Tu passes bcp de temps au debut à te placer mais ensuite tu perd la tension.
PassionETProgression a écrit:Pour le reste effectivement peut-être encore un manque de force, mais c'est pas loin. D'ailleurs pas sur que ce soit les triceps .
Foxxy a écrit:J'ai changé un peu le format de la vidéo, je l'ai fait par exercice.
Zals a écrit:Sur le bench, j'aime bien avoir les pieds bien écartés
Champia a écrit:Du coup c'est la barre à 115 que tu as validé quelques jours plus tard ? Bravo !
Champia a écrit:Et 160kg au deadlift ça commence à faire !
Foxxy a écrit:160 sans ceinture oui car j'ai déjà les 170 avec, et 150 en triplette en S1 si tu as vu
Me faut les 180 au Dead mais sans ceinture et les 120 au DC !
Foxxy a écrit:En parlant de PR aujourd'hui je finis mon cycle 4 bench avec une charge de 100,8kg
Hellraiser a écrit:Tu étais au max du max ou bien tu penses qu'il en restait une petite en stock ?
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