Foxxy a écrit:J'ai fait le cycle dips mais je vais annuler et attendre le C6 pas envie de trop forcer le sternum la ca a titillé
Mais putain quel gros bourrin, 38,5kg de lest à la reprise
Foxxy a écrit:J'ai fait le cycle dips mais je vais annuler et attendre le C6 pas envie de trop forcer le sternum la ca a titillé
Foxxy a écrit:Les fat gripz je les ai mis pour être plus a l'aise, on est plus fort également avec une surface de contact plus grande comme sur tous mouvements de poussée (cf Gundill effectivement).
Vovo a écrit:Tu dois sûrement parler de cette vidéo? https://youtu.be/6WL3jtMNF3I
C'est intéressant ! Il dit qu'on est plus "fort" sur le DCS et qu'on ressent mieux les triceps. Vous avez déjà essayé?
Foxxy a écrit:J'ai fait le cycle dips mais je vais annuler et attendre le C6 pas envie de trop forcer le sternum la ca a titillé
Donc 3x pdc aujourd'hui semaine pro 15kg et semaine d'apres 30kg avant de commencer le C6 et si ca ne va pas je ferais une surcharge progressive classique.
En vidéo a l'arrache : 38,5kg x6 rpe6 et pdc x30 https://www.instagram.com/p/CLfCHGNpQEA/
takumi a écrit:C'est moi on a l'impression que tu ne force pas ?
Mais putain quel gros bourrin, 38,5kg de lest à la reprise
Foxxy a écrit:@Foreign : Tequila Heineken
On va essayer pour le légende, si le sternum tiens le coup cette mauviette bordel
Vovo a écrit:C'est intéressant ! Il dit qu'on est plus "fort" sur le DCS et qu'on ressent mieux les triceps. Vous avez déjà essayé?
LouisR a écrit:Tu fais quel poids actuellement ?
takumi a écrit:Tu as vachement amélioré ta descente
Foxxy a écrit:je fais comme Train avec les genoux vers l'ext pour un beau galbe
Foxxy a écrit:Je me sens bien mieux en amplitude complète sur tous les mouvements, muscle en faiblesse ou non.
On ne jurait que par ça fut un moment et les mecs n’étaient pas moins balèzes et n'avaient pas non plus nos dernières machines révolutionnaires.
D'ailleurs ils faisaient beaucoup d'exo libre.
takumi a écrit:@Train, c'est comme tout, la mobilité se travail, avant quand je squattais les anciens me disaient de descendre, mais je ne "pouvais" pas , bah a force de forcer et de travailler certains mouvement pour la mobilité, ca passe
Les mollets je ne les fais plus, limite une fois par mois.
Vovo a écrit:Tu as bossé ta mobilité/souplesse pour l'atteindre ou tu as juste diminuer la charge?
takumi a écrit: :heart_eyes:
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