Julien13 a écrit:Je pense que cette histoire de" mode actuelle" est simplement du au modèle actuel du" fitgame"( je déteste ce mot): tout complexifier à mort sous couvert d'études scientifiques en prônant une méthode miracle qui amènerait à des résultats incroyables.
Exactement comme en nutrition, la plupart de ces mecs sont abonnés à PubMed et balance des études isolées qu'ils pensent savoir décortiquer ( en oubliant que c'est un métier à part entière) pour appuyer leurs propos.
Anthony M. a écrit:Je pense que c'est très humain au fond et pas seulement lié au "fitgame".
Notre monde est "complexifier" pour faire vendre, pour rendre le savoir moins accessible etc ...
Je pense que le plus intéressant c'est d'être nos propres cobayes.
Foxxy a écrit:Un peu a contrecœur (aujourd'hui) je revois mon entrainement en vous faisant confiance notamment pour votre expérience.
Foxxy a écrit:APARTÉ : ya des SuperPhysique qui valident tous ou quasi tous les Titan et Olympe et qui font pas 120kg PDC ? J'aimerais aller faire un tour sur leur log s'ils existent
Foxxy a écrit:Est-ce que mon Deadlift va être gêne par la veille selon vous ?
Foxxy a écrit:Question quel est votre leg curl préféré ? Assis, Debout, Allonge ou GHD ?
De mémoire Delavier recommande le version assise avec buste qui se penche mais j'ai un doute.
Foxxy a écrit:APARTÉ : ya des SuperPhysique qui valident tous ou quasi tous les Titan et Olympe et qui font pas 120kg PDC ? J'aimerais aller faire un tour sur leur log s'ils existent
Bubulle a écrit:Killian Hagen il me semble, non ?
Julien13 a écrit:Street ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il faut quand même que ton prog te plaise un minimum (si possible sans te cramer nerveusement ni te blesser ).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:son insta : https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr ). Rudy est autour des 100kg et Clément 93kg. Il y en a peut-être d'autres mais là comme ça je ne les ai pas en tête.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Par les épaules la veille ? Je ne pense pas, tu verras en essayant !
Julien13 a écrit:Dans les faits pour le leg ça va dépendre de ta machine en salle aussi !
Foxxy a écrit:Les bras je suis au max en restant a l'aise.
Foxxy a écrit:j'ai trouvé cet écartement pieds (plutôt serrées) selon recommandation de test de vidéo d'olympfit que Bubulle avait posté.
Foxxy a écrit:J'ai ensuite fait du DCB en séries de 15 j’étais congestionné et content de tout ca donc j'ai pris 2 photos pour l'occaz.
Julien13 a écrit:
Bref je pense simplement que cette mode est tournante comme en nutrition. Aujourd'hui le jeûne demain ça sera encore la keto ou la warrior diète.
Julien13 a écrit:
Je prédis l'avenir :
A partir de 23' si jamais ça vous intéresse :
https://www.youtube.com/watch?v=yGvLQ4VH0S4
VictorleViking a écrit:Tu gardes un développé pour les épaules ? Pourquoi ?
VictorleViking a écrit:Pour les triceps, pourquoi placer le MT avant les dips ?
Anthony M. a écrit:L'énutation me choque pas. Par contre en sérré tu as un léger relâchement du milieu du dos.
Après disons qu'au squat, quand on est "pas fait pour", "un défaut" qui se reproduit à chaque reps sans générer de douleurs, n'est pas vraiment un défaut. L'énutation était sujet à controverse, pour certain c'étaient "physiologique" pour d'autre un problème à corriger.
Vu que tu as une bonne lordose, je ne pense pas que ce soit si risquer. C'est à toi de sentir ...
Sinon bon physique, fais attention avec le développement du faisceau antérieur de ton épaule, il a l'air d'être un gros point fort
Julien13 a écrit:Pour Street pas de log mais son insta :
https://instagram.com/superstreetsp?igs ... i1u0j95sxc
Foxxy a écrit:Exercice d'homme!
Foxxy a écrit:Sans polyart, j'aurais l'impression de pas faire un entrainement complet d'épaules bien que ce soit faux.
Foxxy a écrit:Et meme si c'est dérisoire ca fait intervenir le delt lat
Foxxy a écrit:mais j'aime bien l'exo
Foxxy a écrit:mais je ne fais que 3 séries.
Foxxy a écrit:Personne n'est vraiment fait pour le squat de toute facon
Foxxy a écrit: J'ai subit un tassement au sternum au snow il y a 10 ans et j'ai ressenti une douleur aiguë en faisant des dips fin d’année 2019 j'ai eu mal pendant une semaine ca m'a un peu gêné pour tous les push.
Je suis allé a l’échec @40kg de lest c’était ma 2e série de 10 pourtant je faisais gaffe car je vais pas en complète juste parallele ca tire trop sur mes épaules sinon et AIE j'avais arrete completement les dips du coup
Train_Hard_Win_Easy a écrit:mais j'aime bien l'exo.
La voilà la vraie raison, nous bassine pas avec tes excuses
Train_Hard_Win_Easy a écrit:mais je ne fais que 3 séries.
Bah oui tant qu'à faire, comme ça tu mets plus lourd
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Personne n'est vraiment fait pour le squat de toute facon
Si si il y en a
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pareil, j'ai eu une vilaine douleur en séries à 48kg de lest. J'ai remplacé par le couché serré mais va savoir pourquoi j'ai eu envie de lui redonner sa chance, en faisant super gaffe à la technique et tout et ça a recommencé mais à 46kg de lest cette fois... Exo de merde les dips
Foxxy a écrit:Lourd ! merci
En fait les plus balezes font partis de la garde personnelle SuperPhysique de Rudy et n'ont pas de log.
Vous inquiétez pas je garderais mon log
Le plus baleze en fait que j'ai vu d'actif c'est Antho
Foxxy a écrit:Petite taille petits femurs long torse ?
Foxxy a écrit:Ce que je voulais dire c'est que de toute maniere en faisant du Squat si tu deviens bon la charge finira obligatoirement par te détériorer meme si tu es propre donc est-ce qu'on peut parler d'etre fait pour un mouvement qui va quand meme te bouisiller
Foxxy a écrit:Ah merde le sternum doit être fragilisé donc c'est mort ca se resorbe p-e pas je pense moi ca faisait 10 ans quoi.
Foxxy a écrit:Et je parle pas des picotements quand tu fais pas gaffe a la tete nan mais serieux cet exo
Julien13 a écrit:t'es un POUWERBOULDEUR dans 6 mois t'es Olympe du coup plus de log
Anthony M. a écrit:Je me rappel d'un mec : 5*200 barre nuque sans ceinture pour 68 kg. Le mec inspirait et expirait tranquille pendant ses séries.
Anthony M. a écrit:Pour la nutation (je me suis pas relu) c'est la légère "bascule" du bassin en fin de descente https://youtu.be/-34EjQdgzLo
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et je parle pas des picotements quand tu fais pas gaffe a la tete nan mais serieux cet exo
Ah ça par contre ça ne m'est pas arrivé
Julien13 a écrit:Traduction : vous êtes tous des fayyyybles sauf Antho mais je vous aime bien
Julien13 a écrit:t'es un POUWERBOULDEUR dans 6 mois t'es Olympe du coup plus de log
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Squat, deadlidt et développé militaire, c'est pas un log de mauviette ici !
Julien13 a écrit:Foxxy c'est" le biceps lâche mais le curl ne s'arrête pas"
Foxxy a écrit:Tout le cote gauche engourdit je crois que c'est lorsque tu leves la tete ca obstrue un nerf.
Tres désagréable.
Foxxy a écrit:Allez j’annonce vous m'avez chauffé fin aout je suis gold ca veut dire au moins un exercice de chaque groupe validé, les pecs ca va etre hard !
Foxxy a écrit:
Jsuis mort bande de bagnards heureusement que vous etes la pour me raisonner un petit peu
Du pouwerbouldingue on verra jusqu'ou je vais...
Allez j’annonce vous m'avez chauffé fin aout je suis gold ca veut dire au moins un exercice de chaque groupe validé, les pecs ca va etre hard !
edit : prenez les paris
Foxxy a écrit:J'avoue quand je regarde les routines je matte charge de travail et RPE direct et je me dis "ah lui, faut que je le pulvérise"
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je veux bien te croire, ça doit faire flipper sur le coup
Mattecoco a écrit:Le mec en sueur devant mon curl sac de courses RPE 9
Foxxy a écrit:Je risque de garder mon évolution un peu secrète pour le suspense
Je ne vous dirais pas non plus ou je me situe pour le moment mais vous avez très probablement une bonne part des réponses sur mon log donc pour les curieux en mode Sherlock
Foxxy a écrit:Du coup je le fais avec des bouteilles de 2L pour faire mieux que toi
Foxxy a écrit:Mercredi :
Repos 2h rpe10
Remarques : faut que je réapprenne le mouvement.
Foxxy a écrit:Je risque de garder mon évolution un peu secrète pour le suspense
Je ne vous dirais pas non plus ou je me situe pour le moment mais vous avez très probablement une bonne part des réponses sur mon log donc pour les curieux
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