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Foxxy : Musculation Training Log

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Foxxy : Musculation Training Log

Messagepar Foxxy le 30/04 20h27

Au moins on est fixé, dips 55kg : https://www.instagram.com/p/COTJ4-fJhzm/ :o
Ya ceux qu'ont sorti le glaive, ya ceux qu'ont pas gébou !
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Messagepar Champia le 01/05 08h40

Quel barge ! À 3 reps du Legend ! Bravo !

Au fait, c'est quoi la ref de tes fat gripz ?
/!\ /!\
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Messagepar Vovo le 01/05 10h23

Jolie mon gaillard :D

@Champia : ça à l'air d'être les mêmes que les miens, il vaut mieux prendre ceux de la marque officiel ;)
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Messagepar Nicolas85 le 01/05 11h06

Facile!
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Messagepar Foxxy le 01/05 11h27

Merci mes gaillards !

@Champia : Fat gripz officiels je sais plus ou je les ai pris par contre.
Oui Vovo a tout copié les mêmes barres et les mêmes fg et il a eu bien raison :lol:
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Messagepar Zals le 01/05 11h29

Même Kirby il est pas aussi fort sur les dips ! bien joué camarade :D
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Messagepar Vovo le 02/05 10h01

Foxxy a écrit:Oui Vovo a tout copié les mêmes barres et les mêmes fg et il a eu bien raison


Je suis les conseils de mon mentor :super_lol:
En tout cas, je ne regrette pas pour les barres à dips, c'est du costaud et ultra stable. Après c'est du chipotage, mais au Dips l'idéal est de pouvoir tendre complètement les jambes. Chose possible que sur une véritable station à dips, peut-être qu'un jour Décathlon sortira une extension à Dips intégrable sur le rack900...

Pour les fat gripz officiel, ils sont trouvables que sur MP, si tu les achètes Champia, utilise le code BAZ qui donne -45%
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Messagepar takumi le 02/05 13h28

Salut
Bien Propre les Dips , bravo
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar Cr91 le 02/05 14h15

Pas mal ces Dips
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Messagepar Foxxy le 02/05 15h39

Merci les gars ;)

D'ailleurs Cr on m'a dit que t'étais bon aux dips aussi alors j'attends de voir ça tu penses en faire prochainement ou tu préfères le CGBP ?
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Messagepar Cr91 le 02/05 17h21

Je vais reprendre bientôt même si il me faudra juste un peu de temps pour récup un bon niveau
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Messagepar Champia le 03/05 16h28

Ca marche merci je vais aller commander ça ! :super_lol:
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Messagepar Hellraiser le 03/05 19h31

Solide les dips !! :cool:
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Messagepar Foxxy le 03/05 21h07

Ce jour grosse session bench

72,5kg 3x12
RPT
95kg x3
85kg x6
75kg x10
65kg x12
Larsen
60kg x9

#Kirby https://www.instagram.com/p/COa76kxptkp/
J'essaie de vraiment progresser au bench sans en faire trop souvent car j'ai déjà les dips.
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Messagepar JM32 le 03/05 21h53

Jolis peczers Foxxy, sympa ces séances en exo unique hein :cool:
Et ta perf aux dips ne m'étonne pas vu ton point fort triceps ! GG mec :cool:
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Messagepar Foxxy le 03/05 22h34

Merci mon JM oui je fais plus que du bench pour les pecs le lundi :)
Enfin j'ai fait les bibi apres hein

Je vais garder un bon volume bench :cool:
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Messagepar PassionETProgression le 04/05 06h17

Si tu te concentre dessus ça devrai accélérer la progression ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 04/05 08h17

Joli air pété au bench :p :super_lol:
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Messagepar Foxxy le 04/05 17h20

Pas compris :idiot:
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Messagepar Cr91 le 04/05 17h31

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Joli air pété au bench :p :super_lol:
:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Foxxy le 04/05 18h02

Oulaaa c'est bon je l'ai :rolleyes:
Merde alors Train :o
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Messagepar Zals le 08/05 10h31

Sacré bestiole Foxxy :cool: Décidemment, y'a vraiment rien à jeter chez toi ... :lol: :super_lol:
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Messagepar takumi le 08/05 13h06

Salut
ca fait un beau bébé , le Foxxy !! :cool:
mais il faut ca pour tenir une moto :cool: :lol:
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Messagepar Foxxy le 11/05 18h47

Salut mes gaillards, quand je fais du CI au niveau claviculaire c'est comme si j'avais un tendon qui gênait depuis un moment du coup j'ai pris une photo on voit clairement le truc (rien a droite). Ca fait meme un trou dans le delt ant :eek:

C'est pas un conflit sous acromion ou je ne sais quoi ?

J'ai pas mal c'est juste chelou et inquiétant quand même, peu importe la charge (j’étais a vide sur la photo).

Image
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Messagepar Foreign le 11/05 19h44

Alors le fait que ça fasse un trou comme ça je ne sais pas, jamais vu.

En tout cas le tendon du long biceps passe par la gourtière bicipitale, qui est à l'endroit de ton "trou". Si il était lesé tu le sentirais très clairement.

Tu as la même mobilité des 2 côtés ? C'est une gêne sans douleur ? Tu avais ça avant ? Tu l'as remarqué récemment ?
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Messagepar Foxxy le 11/05 19h50

Non je pensais pas a une lésion plus a un truc coincé ou autre, je me suis mal exprimé. Mais si tu dis qu'il passe bien a première vue.

Aucune douleur, même amplitude. C'est juste une gêne minime tu vois que le tendon ressort beaucoup ce que je n'ai pas de l'autre cote, a part ca rien a dire.
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Messagepar Foreign le 11/05 20h03

Okok, bas écoute a priori rien de super inquiétant, je ne pense pas que le tendon soit sortie de la goutière, peut être une petite inflammation de la zone. À voir si ça dure dans le temps.
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Messagepar Foxxy le 11/05 20h31

Ok thankss :)
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Messagepar Foreign le 11/05 20h43

Après rien ne t'empêche d'aller faire des radios, surtout si ça persiste, et que tu n'avais pas ça avant, la gêne et le "trou" . Mais si tu n'as ni perte de mobilité dans l'espace, ni douleur, ni perte de force, alors que pense que c'est OK.
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Messagepar Cr91 le 12/05 14h20

Jamais vu


Peut être faire une radio par tranquillité, on ne sait jamais
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Messagepar Foxxy le 12/05 19h47

Merci les gars, sinon enfin une rep parfaite a haute intensité au Squat.
(de mon point de vue et de mon ressenti)

106kg :)

https://www.instagram.com/p/COyHH3ximUN/
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/05 19h57

Joli ! Franchement bravo, quand on voit d'où tu es parti niveau mobilité et où tu es arrivé c'est beau :cool:
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Messagepar Cr91 le 12/05 20h05

Jolie perf
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Messagepar takumi le 12/05 20h10

Salut
Sympa le Squat , j'aime bien comme ca :super_lol:
arrête le CI , comme ca plus de souci avec ce tendon :idiot:
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Messagepar Foxxy le 13/05 18h10

Merci et oui Train ca vient de très loin :)

Oui arrêter le CI lol :lol:
Mais ce serait dommage c'est un exo intéressant.

Ce jour :

Tractions suicide grip
PDC x100 en 13,06 min (6x10 - 4x7 - 2x6)

--
6' repos
--

Barbell row suicide grip 2' RIS
60kg x12
70kg x10
75kg x8
80kg x6 @9,5
60kg x15
Dur pour les lombaires quand meme mais on encaisse, sans sangle et sains ceinture c'est plus virile.

Image
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Messagepar Foreign le 13/05 19h05

PDC x100 en 13,06 min (6x10 - 4x7 - 2x6)


Je pense que tu peux facilement pulvériser ton PR en temps en splitant un peu plus. Genre 5 par 5.

Tu fais plaiz avec le gildarts :lol:
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Messagepar Foxxy le 13/05 19h47

A la base je voulais juste faire rapidement 10x10 avec 1' ris voire 1'30 mais trop chaud a la 7e série perte de force instant j'ai fait que 7 reps :idiot:

Foreign a écrit:Tu fais plaiz avec le gildarts :lol:


:D
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