Bsd4u a écrit:Après épaule-triceps fallait faire une pose où ils ressortent mieux
Merci bsd je voulais montrer l'epaule mais pour une pose epaule triceps faut les 2 mains en effet, c'etait juste une petite photo comme ca je voulais pas vraiment poser
Vovo a écrit:Tu vas essayer d'aller chercher les 15 reps ?
Oui toujours du 8-15 ! Pour l'instant c'est lourd mais j'ai pas eu besoin de RP
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est moi ou tu as perdu un peu de fat au niveau de la sangle ?
C'est clairement toi
Pour etre franc et transparent je viens de bruler des kcal meme si j'ai pris une banane et un shaker, je rentre le ventre et je contracte mais - malgre la photo a l'arrache (mauvais eclairage) - on voit pas trop les abdos.
J'aurais la reponse demain mais je me sens vraiment plus gros au niveau de la sangle et je parle au repos alors quand j'ai bien mangé
P-e que je ferais des photos au repos sans forcer... lol
Ca commence a etre dur je me suis jamais senti aussi gras sauf pendant la periode juste avant de reprendre (et la c'est pas une question de point de vue), mais je suis obligé de continuer je vise les 80kg avant la fin d'annee ! L'ete c'est pas le mood pour manger et etre gras non plus.
En vrai si j'arrive deja a 78kg je serais content car c'est pas facile de se gaver non plus, l'avantage c'est de pouvoir faire des ecarts sans trop s'en soucier.
Le soucis c'est des que j'enleve un repas ou deux n'etant pas chez moi je suis cuit les kcal chutent.
J'essaie de me stabiliser a 3k - 3k1 je pense que ca continue de monter (dsl Vovo ).
Avant de reprendre fin aout ya un an 76,4 kg et le 05.07 j'etais a 76,6kg mon poids le plus haut.
Depuis j'ai pas pu le reprendre dans les mêmes conditions.
77kg ce serait beau demain