Hellraiser a écrit:la dernière je la sentais pas trop mais j'aurais surement dû la tenter...
Ben non, justement tu as bien fait de reposer la barre si tu ne le sentais pas
Hellraiser a écrit:ma prise était pas très bonne donc ça m'a gêné et coûté cher.
Comment ça se fait que tu avais une mauvaise prise ?
Hellraiser a écrit:ormalement ça devait passer donc est-ce que d'autres facteurs ont joué ? Surement. Complètement dégouté car c'est une perf qui m'intéressait au vu du faible temps de récupération. Je pense limite que je vais la retenter la semaine prochaine tellement j'ai les boules.
Ce sont des choses qui arrivent, il ne faut pas se miner pour ça Romain
Tu n'as pas échoué, il y a eu progression de +2,5kg sur 4 séries (d'ailleurs ça t'apprendra à en faire 4, gourmand
), maintenant il faut faire juste +1rep sur la dernière la prochaine fois, ça devrait bien se passer
Hellraiser a écrit:Bilan de la séance : vous mes connaissez à force : bench raté = séance de merde.
Mais non tu n'as pas raté, c'est déjà une belle progression par rapport à la séance précédente ! Essaie de valider la fois suivante et tu adapteras en fonction ensuite (vitesse de progression, RIS,...).