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Hellraiser : Musculation Training Log

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Messagepar Hellraiser le 07/05 09h48

Mattecoco a écrit:Colle un procès à tes parents :idiot:

J'aurais pu tirer pas mal de pognon à l'adolescence... :idiot:

thomasR74 a écrit:En se moment Leboncoin c'est fou il faut être dessus à la première minute!!
Et je trouve que certain se gave et abuse de la situation pour monté les prix!

Niveau prix c'est du n'importe quoi chez certaines personnes. Elles se justifient en te disant que c'est moins cher que du neuf et en bon était mais, désolé, de l'occasion, même en bon état, reste de l'occasion.

thomasR74 a écrit:Perso je suis plus à regarder pour commander du neuf si je peux, et attendre sagement que sa arrive et que les salle ouvre petit à petit...

Perso les salles je n'y compte pas trop pour cet été. Vu les règles de distanciation qui commencent à en ressortir ça sera sans moi. Si tu peux pas utiliser tel ou tel matériel car un mec est à 2m ça m'intéresse pas de payer et d'y laisser de l'essence pour ça.

thomasR74 a écrit:garde la fois. En tous chapeaux pour la motive à garder un bonne entrainement avec peux de matos! :cool:

Il y à des jours je me fais bien violence pour m'y mettre car en général j'ai vraiment pas envie ! :lol:
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Messagepar Stephkaidi le 07/05 10h45

C’est clair que sur le bon coin c’est la merde en ce moment : les prix sont abusés et rien n’est négociable. Les temps sont durs :idiot:

Même au niveau poids en fonte il n’y a rien mis à part des disques de 1 ou 2 kg!

Vivement que le SP Gym réouvre :cool:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/05 10h50

Je dois avoir entre 40 et 60kg en disques de 10 (28mm) qui ne me servent plus, si ça intéresse quelqu'un :idiot:
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Messagepar Mattecoco le 07/05 10h51


ça m'intéresse, tu es d'où ?
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Messagepar Stephkaidi le 07/05 10h54

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je dois avoir entre 40 et 60kg en disques de 10 (28mm) qui ne me servent plus, si ça intéresse quelqu'un :idiot:

:lol:
On va créer un le bon coin muscu :lol:
T’aurais pas des poids de 20 par hasard ? :lol:
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Messagepar Hellraiser le 07/05 10h57

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je dois avoir entre 40 et 60kg en disques de 10 (28mm) qui ne me servent plus, si ça intéresse quelqu'un :idiot:

Bien sûr que c'est intéressant ! :cool:

On va créer un le bon coin muscu

En vrai ça serait pas bête, autant se faire de la vente de matériel entre nous si on trouve des intéressés ici.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/05 12h37

Mattecoco a écrit:ça m'intéresse, tu es d'où ?

Du côté de Chartres (28)
Stephkaidi a écrit:On va créer un le bon coin muscu
T’aurais pas des poids de 20 par hasard ?

:lol: Je pourrais en avoir besoin pour le hip thrust mais bon comme je suis assez faible (et que je vieillis :idiot: ) et que je fais de la muscu surtout en hors saison maintenant (uniquement Noël et vacances d'été quoi, les seules vacances où les dojo ferment, quand y a pas de virus qui tue les gros et les vieux :idiot: ), il se pourrait que je n'aie plus besoin de tous mes disques de 20, je pourrais peut-être me séparer de 40 ou 80kg...
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Messagepar Mattecoco le 07/05 12h38

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Du côté de Chartres (28)

*sors google maps* :lol:

Train_Hard_Win_Easy a écrit: :lol: Je pourrais en avoir besoin pour le hip thrust mais bon comme je suis assez faible (et que je vieillis :idiot: ) et que je fais de la muscu surtout en hors saison maintenant (uniquement Noël et vacances d'été quoi, les seules vacances où les dojo ferment, quand y a pas de virus qui tue les gros et les vieux :idiot: ), il se pourrait que je n'aie plus besoin de tous mes disques de 20, je pourrais peut-être me séparer de 40 ou 80kg...

Le mec prédit déjà le déclin de sa force :idiot:
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Messagepar Mattecoco le 07/05 12h41

C'est trop loin de chez moi (13), je dépenserai + en essence que pour les poids ça se trouve :lol:
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Messagepar Mattecoco le 07/05 12h46

D'ailleurs Hell le kit dont je parlais sur mon log, la barre fait que 155cm mais le blem c'est qu'elle est en deux parties, donc elle peut se plier quoi si de mauvaise qualité.. autant investir direct dans une barre de 2m nan?
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Messagepar Hellraiser le 07/05 12h50


Ouais vaut mieux la barre de 2m direct je pense. Une barre en deux parties ça me fait un peu peur.
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Messagepar Stephkaidi le 07/05 13h10

Mattecoco a écrit:D'ailleurs Hell le kit dont je parlais sur mon log, la barre fait que 155cm mais le blem c'est qu'elle est en deux parties, donc elle peut se plier quoi si de mauvaise qualité.. autant investir direct dans une barre de 2m nan?

Oui je confirme j’ai un pote qui a cette barre en 2 parties et c’est assez merdique, tu peux pas la charger comme un gros bourrin de powerbuilder :p
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Messagepar Mattecoco le 07/05 13h24

Stephkaidi a écrit:Oui je confirme j’ai un pote qui a cette barre en 2 parties et c’est assez merdique, tu peux pas la charger comme un gros bourrin de powerbuilder :p

Grave moi je veux faire du Hip Thrust à 200kg :cool:
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Messagepar Stephkaidi le 07/05 13h45

Mattecoco a écrit:Grave moi je veux faire du Hip Thrust à 200kg

Ben oui c’est bien pour ça que je te dis ça :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/05 15h12

Stephkaidi a écrit:Oui je confirme j’ai un pote qui a cette barre en 2 parties et c’est assez merdique, tu peux pas la charger comme un gros bourrin de powerbuilder

Pareil perso j'aurais peur :lol:
Mattecoco a écrit:autant investir direct dans une barre de 2m nan?

Oui, 2m ou 1m75 selon la place que tu as, 1m55 ça peut faire l'affaire si t'es pas trop grand, sinon probablement un peu juste.
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Messagepar Mattecoco le 07/05 15h39

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui, 2m ou 1m75 selon la place que tu as, 1m55 ça peut faire l'affaire si t'es pas trop grand, sinon probablement un peu juste.

Ok merci :)
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Messagepar Hellraiser le 07/05 15h55

Jeudi 07/05/20 : cuisses, mollets

1. Fentes avec pied sur banc [S13|RPE 7] : 4x16 à 11 kg/main - 0'45
Remarques : //

2. Squat avec haltères [S13|RPE 6] : 4x11 à 21 kg/main - 2'
Remarques : //

3. Fente marché [S13|RPE 7] : 4x13 à 13 kg/main - 2'
Remarques : //

4. Leg curl à l'élastique [S13|RPE 7] : 4x105 - 0'
Remarques : c'est loooooooong !

5. Glute bridge pieds surélevés [S3|RPE 6] : 4x22 au poids du corps - 1'
Remarques : pas mal en tension continues ! Par contre à charger ça me paraît compliqué. D'ailleurs j'espère que ça va améliorer mon missionnaire. :idiot:

6. Mollets debout avec haltères [S13|RPE 7] : 4x34 à 20 kg/main - 1'
Remarques : //

Bilan de la séance : séance cool j'étais bien motivé, ça rattrape la dernière de cuisses. Juste avant j'ai une prof de la fac qui m'envoie un mail et me dit que j'ai eu 15 et 17 en cinéma. Je crois que les bonnes nouvelles ça donne le spirit ! :lol:
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Messagepar JM32 le 07/05 19h29

Hellraiser a écrit:en revanche les œufs durs mayonnaise je dois avouer que ça passe droit dans l'âme.

Ce mets des Dieux de la Masse :cool: Team mayo avec les oeufs durs aussi !
Hellraiser a écrit:D'ailleurs j'espère que ça va améliorer mon missionnaire.

Ca y est, les premiers effets du confinement :lol:
Hellraiser a écrit:Juste avant j'ai une prof de la fac qui m'envoie un mail et me dit que j'ai eu 15 et 17 en cinéma. Je crois que les bonnes nouvelles ça donne le spirit !

GG :cool: C'est ta Mineure ? Ils font encore étudier du Audiard ? Dis moi que les thèmes ont un peu changé :lol:
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Messagepar Hellraiser le 07/05 20h44

JM32 a écrit:Ce mets des Dieux de la Masse :cool: Team mayo avec les oeufs durs aussi !

La mayo c'est l'ingrédient magique de la diète, tout glisse plus facilement avec ça. :lol:

JM32 a écrit:GG :cool: C'est ta Mineure ? Ils font encore étudier du Audiard ? Dis moi que les thèmes ont un peu changé :lol:

Aucune idée moi je suis en langue donc ce qu'il se passe vraiment du côté du cinéma c'est pas moi. :lol: En gros j'ai étudié (in english of course) les différentes techniques cinématographique et l'histoire du cinéma.
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Messagepar Hellraiser le 08/05 17h46

Vendredi 08/05/20 : dos, épaules, triceps

1. Rowing à bras avec haltère [S13|RPE 8] : 4x13 à 28 kg - 0'45
Remarques : j'ai bien envie de dire que ça se corse mais Steph va me tomber dessus et rigoler ! :lol:

2. Rowing incliné à un bras avec haltère [S13|RPE 7] : 4x12 à 24 kg - 0'45
Remarques : vivement l'arrivé d'un banc car à la longue le bas du dos n'aime pas trop.

3. Oiseau debout avec élastique [S13|RPE 7] : 4x30 - 1'30
Remarques : //

4. Dips machine à laver / congélateur [S13|RPE 8] : 4x12 à 15 kg - 2'
Remarques : //

5. Extension nuque à un bras [S6|RPE 7] : 4x14 à 9 kg - 1'30
Remarques : //

6. Extensions des triceps à l'élastique à un bras [S13|RPE 8] : 4x27 - 0'30
Remarques : //

Bilan de la séance : séance un peu tardive par rapport à d'habitude. Beaucoup de mal à digérer le repas du midi, peu-être un peu trop de riz. J'ai tenté de faire passer le tout avec un cognac mais que dalle. :lol:

Bonne nouvelle ! J'ai commencé à commander à Décath quelque trucs pour cet été. Pour le moment j'ai commandé :
- le rack à squat / traction
- 4 poids de 500g
- une barre ez

Il me manque donc un banc (dur de trouver, jamais dispo sur Décath), une barre de 2m et de la fonte (10 et 20). Lundi matin je vais à Décath voir ce qu'il y à sur place et si possible commander directement avec eux pour voir ce que ça donne. Je continues à regarder sur LBC mais vu les prix... Et quand je trouve un truc intéressant ça me revient à je ne sais combien avec la distance.
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Messagepar Vovo le 08/05 18h14

Bonne nouvelle ! J'ai commencé à commander à Décath quelque trucs pour cet été. Pour le moment j'ai commandé :
- le rack à squat / traction
- 4 poids de 500g
- une barre ez


Top ça! :cool:

1. Rowing à bras avec haltère [S13|RPE 8] : 4x13 à 28 kg - 0'45
Remarques : j'ai bien envie de dire que ça se corse mais Steph va me tomber dessus et rigoler


Ah oui t'as pas le droit là :D
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Messagepar Julien13 le 08/05 18h19

Le mec s'écroule au sol après son R1B :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/05 18h56

Hellraiser a écrit:Bonne nouvelle ! J'ai commencé à commander à Décath quelque trucs pour cet été. Pour le moment j'ai commandé :
- le rack à squat / traction
- 4 poids de 500g
- une barre ez

Il me manque donc un banc (dur de trouver, jamais dispo sur Décath), une barre de 2m et de la fonte (10 et 20). Lundi matin je vais à Décath voir ce qu'il y à sur place et si possible commander directement avec eux pour voir ce que ça donne.

Bien, tu es en train de te faire un petit home gym tranquille, ça fait plaisir :cool:
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Messagepar Samii le 08/05 18h56

Hellraiser a écrit:Bonne nouvelle ! J'ai commencé à commander à Décath quelque trucs pour cet été. Pour le moment j'ai commandé :
- le rack à squat / traction
- 4 poids de 500g
- une barre ez


T'avais eu l'occasion de tester le rack à squat ou pas du tout ? Niveau solidité/stabilité.
"J‘ai décidé que je n’accepterais jamais d’être moins que ce que je pouvais être."

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Messagepar Foxxy le 08/05 20h39

Hellraiser a écrit:Bonne nouvelle ! J'ai commencé à commander à Décath quelque trucs pour cet été. Pour le moment j'ai commandé :
- le rack à squat / traction
- 4 poids de 500g
- une barre ez


Bonne nouvelle ca. Tu vas te forger un super physique avec les 2kg de poids commandés ca va curler sévère :D
Ya ceux qu'ont sorti le glaive, ya ceux qu'ont pas gébou !
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Messagepar VictorleViking le 08/05 21h10

Hellraiser a écrit:Bonne nouvelle ! J'ai commencé à commander à Décath quelque trucs pour cet été. Pour le moment j'ai commandé :
- le rack à squat / traction
- 4 poids de 500g
- une barre ez

Il me manque donc un banc (dur de trouver, jamais dispo sur Décath), une barre de 2m et de la fonte (10 et 20). Lundi matin je vais à Décath voir ce qu'il y à sur place et si possible commander directement avec eux pour voir ce que ça donne. Je continues à regarder sur LBC mais vu les prix... Et quand je trouve un truc intéressant ça me revient à je ne sais combien avec la distance.

Super ça Romain ! Tu vas entrer dans la légende du home gym ! :D
Pour la barre de 2m regarde régulièrement sur le site décathlon ils en remettent en stock quelques fois, j’ai réussi à en commander une il y a 2 semaines. Pour les poids de 10 kg, le magasin de Chalon-sur-Saône en a en stock, je les ai eu au téléphone début de semaine. Par contre les poids de 20 kg, jamais vu en stock depuis le début du confinement pourtant je regarde tous les jours ! :(

Foxxy a écrit:Bonne nouvelle ca. Tu vas te forger un super physique avec les 2kg de poids commandés ca va curler sévère :D

:lol:
Dernière édition par VictorleViking le 08/05 21h13, édité 2 fois.
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Messagepar Julien13 le 08/05 21h12

Foxxy a écrit:
Bonne nouvelle ca. Tu vas te forger un super physique avec les 2kg de poids commandés ca va curler sévère :D


:lol:
Présentation/ Training :
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/05 21h28

Foxxy a écrit:Bonne nouvelle ca. Tu vas te forger un super physique avec les 2kg de poids commandés ca va curler sévère

Le salaud :lol:
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Messagepar Nicolas85 le 08/05 22h21

Tu parles de celui là ?
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Messagepar Hellraiser le 09/05 09h35

Vovo a écrit:Ah oui t'as pas le droit là

Julien13 a écrit:Le mec s'écroule au sol après son R1B

Je vous merde. :idiot: Non j'ai peu-être trouvé un moyen de m'installer plus stable et qui me ferait moins forcer sur le bas du dos. Il y à moyen que je regagne pas mal de force comme donc ça devrait mieux rouler.

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien, tu es en train de te faire un petit home gym tranquille, ça fait plaisir

Lundi matin je vais essayer de compléter tout ça !

Samii a écrit:T'avais eu l'occasion de tester le rack à squat ou pas du tout ? Niveau solidité/stabilité.

Pas du tout ! Mais il a l'air de faire le taff je pense. 175 kg pour la barre et 110 kg à la barre de traction, pour le moment ça devrait le faire !

Puis bon à 150€ le rack, de décathlon en plus, ça se revend sans trop de difficultés donc pas trop de risques de pris. Je prévois AU CAS OU je prends la décision plus tard de me faire un bon home gym. Mais avant ça on va finir les études et trouver d'autres logement que des 15m²... :lol:

Foxxy a écrit:Bonne nouvelle ca. Tu vas te forger un super physique avec les 2kg de poids commandés ca va curler sévère

M'insulter sur mon curl c'est très petit ça. J'ai déjà des disques en stock et, comme tu le fais si bien remarquer, j'ai effectivement pas besoin de trop de poids pour faire les biceps... :lol:

VictorleViking a écrit:Pour la barre de 2m regarde régulièrement sur le site décathlon ils en remettent en stock quelques fois, j’ai réussi à en commander une il y a 2 semaines. Pour les poids de 10 kg, le magasin de Chalon-sur-Saône en a en stock, je les ai eu au téléphone début de semaine. Par contre les poids de 20 kg, jamais vu en stock depuis le début du confinement pourtant je regarde tous les jours !

Lundi matin direction Décathlon. Ça va mettre des gros coups de biceps... heu non plutôt de triceps disons, pour faire des commandes !

Nicolas85 a écrit:Tu parles de celui là ?

Non celui là :

Faire tenir une cage à squat chez mes parents impossible. Pas assez de place disponible. Déjà que le rack j'ai dû batailler et gueuler à cause du bordel qui traînait. :lol:

A ce prix là je sais pas si je prendrais cette cage. Enfin ceci dit elle a l'air cool mais peu-être qu'on trouverait mieux chez des marques spécialisées ? Je n'ai pas regardé les cages.

En attendant, rigolez bien tous de mes biceps et mon curl pendant que vous le pouvez ! Quand je serais passé gold sur le club SP et que je serais énorme ça sera plus la même ! :idiot:
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Messagepar Foxxy le 09/05 09h53

Hellraiser a écrit:M'insulter sur mon curl c'est très petit ça. J'ai déjà des disques en stock et, comme tu le fais si bien remarquer, j'ai effectivement pas besoin de trop de poids pour faire les biceps... :lol:


Haha ah bah tu vois pure coïncidence ! J'ai dit curler a cause de la barre EZ et parce que ca sonne mieux que MTer :idiot:


edit : le rack a 500e de decathlon est tres competitif Hell je pense qu'il n'y a pas mieux pour sa polyvalence ou alors il est au moins dans les meilleurs.
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Messagepar Julien13 le 09/05 10h00

Hellraiser a écrit:En attendant, rigolez bien tous de mes biceps et mon curl pendant que vous le pouvez ! Quand je serais passé gold sur le club SuperPhysique et que je serais énorme ça sera plus la même !


Sur le chemin du GOLD, nous avons :

- A ma droite FOXXY surnommé " EL POWERBOULDEUR" digne descendant du noble Abou, premier du nom.

- A ma gauche HELLRAISER surnommé " EL IFFB POSEUR EN MOULE BITE" représentant les barbus dopés à la patate douce.

Qui sera le premier à atteindre le gold la blessure ?

A vos paris :cool:
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Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

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Messagepar Julien13 le 09/05 10h12



Ah ils deviennent tous fous avec ce confinement je suis au sol en lisant les topics :lol:
Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/05 10h21

J'avoue depuis le confinement y a bien plus d'activité au niveau des logs et y a une super ambiance (oserais-je dire "une ambiance de folie" :idiot: :lol: ).
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Messagepar Hellraiser le 09/05 10h26

Julien13 a écrit:Sur le chemin du GOLD, nous avons :

- A ma droite FOXXY surnommé " EL POWERBOULDEUR" digne descendant du noble Abou, premier du nom.

- A ma gauche HELLRAISER surnommé " EL IFFB POSEUR EN MOULE BITE" représentant les barbus dopés à la patate douce.

Qui sera le premier à atteindre le gold la blessure ?

A vos paris :cool:

:lol:

Bande de rageux ! Le gold c'est une broutille, regardez nous faire on va vous montrer comment font les élus de la masse ! :idiot:

Blessure pour le gold n’exagérons pas non plus, hormis le jambes tendues (sur lequel je ferais bien de me calmer à ma reprise j'avoue), le reste je le sens large. Il me faut du temps, mais ça passera tranquille. :)

By the way, je demande à être renommé. La patate douce ne fait pas partie de mon pouvoir d'achat.

Julien13 a écrit:Ah ils deviennent tous fous avec ce confinement je suis au sol en lisant les topics

Vas faire un coucou à JM ! :idiot:

J'avoue depuis le confinement y a bien plus d'activité au niveau des logs et y a une super ambiance (oserais-je dire "une ambiance de folie").

C'est vrai que beaucoup se sont ouverts pendant cette période. En espérant qu'il reste ici par la suite.
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Hellraiser : Musculation Training Log

Messagepar Julien13 le 09/05 10h38

Hellraiser a écrit:Bande de rageux ! Le gold c'est une broutille, regardez nous faire on va vous montrer comment font les élus de la masse !


Image

Hellraiser a écrit: le reste je le sens large. Il me faut du temps, mais ça passera tranquille.


Comment j'imagine Hell, the humble :

Image

:idiot:

By the way, je demande à être renommé. La patate douce ne fait pas partie de mon pouvoir d'achat.


Julien13 a écrit:- A ma gauche HELLRAISER surnommé " EL IFFB POSEUR EN MOULE BITE" représentant les barbus dopés aux pâtes et riz blanc des BROS


Mieux ?

Hellraiser a écrit:Vas faire un coucou à JM !


Tu parles de JM PLATZ MENTZER ? Il nous a tous mis d'accord avec sa photo en traitre :cool: :)

Hellraiser a écrit:C'est vrai que beaucoup se sont ouverts pendant cette période. En espérant qu'il reste ici par la suite.


Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'avoue depuis le confinement y a bien plus d'activité au niveau des logs et y a une super ambiance (oserais-je dire "une ambiance de folie"


Le fofo en ce moment :

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Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

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https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

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Hellraiser : Musculation Training Log

Messagepar Hellraiser le 09/05 10h48

Julien13 a écrit: représentant les barbus dopés aux pâtes et riz blanc des BROS

Mieux ?

C'est triste parce que c'est tellement ça en plus... :cry:

A votre avis pourquoi je suis jamais sur les diet logs ? Et pourquoi j'en ai pas ? Pour pas me faire taper. :idiot:

Julien13 a écrit:Comment j'imagine Hell, the humble :

Image

:idiot:

Maintenant arrête de me faire souffrir et laisse moi y croire. Si je ne me convainc pas que je peux le faire personne ne le fera pour moi. :idiot:
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