Bonsoir,
J'ai eu une mauvaise nouvelle suite à de reccurentes douleurs cervicales et blocages au niveau de la rotation de la tete.
J'ai de l'arthrose et le medecin m'a recommendé d'éviter tous les sports ou exercices qui engendre une "compression" de la zone cervicale.
En d'autre terme je dois bannir par exemple un exercice comme le tirage poulie haute.
Ma question est quels sont les execices que je peux faire pour continuer à me muscler le dos de facon harmonieuse?
Merci de me donner des exemples de programmes poir muscler pour eviter la compression de la zone cervicale.
Ps: j'ai un niveau intermediaire 39ans et je fais 3-4 seances par semaine depuis 5-6 ans.
Merci pour vos retour
Arthrose cervicale : comment muscler son dos sans douleur ?
1 message
• Page 1 sur 1
Arthrose cervicale : comment muscler son dos sans douleur ?
par serena3136 le 06/09/2019 22h47
- serena3136
- Messages: 35
- Inscription: 05/07/2014 02h55
- Réputation: 0
1 message
• Page 1 sur 1
-
- DISCUSSIONS EN RELATION
- Réponses
- Vus
- Dernier message
-
- Arthrose cervicale et entraînement de musculation ?
par Floorthebedt » 08/04/2017 16h59 - 0 Réponses
- 3717 Vus
- Dernier message par Floorthebedt
08/04/2017 16h59
- Arthrose cervicale et entraînement de musculation ?
-
- Douleur cervicale pendant une série de développé couché ?
par Manutoo » 27/03/2004 18h10 - 15 Réponses
- 17933 Vus
- Dernier message par Jérôme
05/04/2004 10h20
- Douleur cervicale pendant une série de développé couché ?
-
- Arthrose aux deux poignets : comment réduire la douleur ?
par Kimo » 09/07/2004 17h36 - 4 Réponses
- 2585 Vus
- Dernier message par Alexandre A.
25/07/2004 18h35
- Arthrose aux deux poignets : comment réduire la douleur ?
-
- Douleur au genou droit : arthrose du genou ?
par misterdeuzel69 » 25/01/2019 10h57 - 6 Réponses
- 1731 Vus
- Dernier message par AMZ
30/01/2021 19h53
- Douleur au genou droit : arthrose du genou ?
-
- Comment muscler les triceps sans douleur aux coudes ?
par supermusclay13 » 25/10/2017 21h02 - 7 Réponses
- 1967 Vus
- Dernier message par Fabrice SP
26/10/2017 17h37
- Comment muscler les triceps sans douleur aux coudes ?
-
- Cervicale déplacée puis finalement remise !
par Hypertrophic » 23/11/2011 16h21 - 3 Réponses
- 4017 Vus
- Dernier message par Ragnarokr
17/12/2011 01h00
- Cervicale déplacée puis finalement remise !
-
- Musculation avec une inversion de la courbure cervicale ?
par lumberjack91600 » 27/02/2019 18h40 - 1 Réponses
- 2656 Vus
- Dernier message par Le bossu
27/02/2019 21h47
- Musculation avec une inversion de la courbure cervicale ?
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 7 invités
