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Force et masse musculaire en vieillissant ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Force et masse musculaire en vieillissant ?

Messagepar jessythiff le 06/09 22h12

Bonjour a tous ,

je me pose cette question ou plutôt ces deux question depuis quelque temps. je me demande si la prise de masse musculaire et de force est possible jusqu’à un age avancer , par exemple , jusqu'a 65 ans et au delà ? et si 'il y a une différence entre les deux en vieillissant ,je précise ,est ce plus facile de conserver la force ou la masse avec l'age ?

merci pour vos réponse et bonne journée
jessythiff
 
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Force et masse musculaire en vieillissant ?

Messagepar Yves00 le 07/09 07h21



Bonjour,

La prise de masse/force ou l'amélioration de ceux ci sera compliqué si tu as déjà un "niveau" car à cet âge tu es plutôt sur le déclin .

Conserver c'est impossible car la testo et l'anabolisme générale de ton corps baisse mais là force ce conserve mieux que la masse.
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Yves00
 
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