Salut a tous!
Inscris depuis plusieurs mois dans une salle, je souhaite maintenant faire une séance de street workout (débutant) le week end en rappel pour le haut du corps...
Pourquoi pas
Lundi: Jambes
Mardi: Pecs / biceps
Jeudi: Dos/ Triceps
Vendredi: Jambes (étant mon point faible) / Epaules
Dimanche: Street workout (Dips/ Tractions supination pronations/ Pompes et abdos)
Merci pour vos reponses et tout conseil bon a prendre!
Nelio34 : avis sur mon programme de musculation
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