Vovo a écrit:Je ne connaissais pas la version snatch grip, ça n'a pas l'air très sécuritaire
JM32 a écrit:Pierre a donc été haltérophile en herbe...peut-être même crossfiteur...lui qui prône les mouvements sécuritaires...le masques tombent…
JM32 a écrit:Pierre a donc été haltérophile en herbe...peut-être même crossfiteur...lui qui prône les mouvements sécuritaires...le masques tombent…
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
"Faites ce que je dis, pas ce que je fais"
Train_Hard_Win_Easy a écrit: Merde il en reste sur le net
(arrêtez de pourrir ce log bordel )
thomasR74 a écrit:éveloppé Couché: je souffle un peux lol,
Mais attention à pas se laisser trop aller quand c’est plus facile
Développé incliné: : idem
Pull Over: ras
Curl Incliné 45°: on suis le plan !!
Curl prise marteau: les bras tous gonflé à la fin
Flexions de poignets: ras
Crunch Swiss Ball: ras
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu fais du 14-20 reps au couché ? Et tu montes de 2kg à la fois ? Tu ne doutes de rien toi !
Julien13 a écrit:Ca part en "Train résumé" lÃ
Julien13 a écrit:Ca part en "Train résumé" lÃ
thomasR74 a écrit:entre ces résumé et ces vidéos de perfs sa ma motivée lol.
J'ai décidé de devenir foufou et devenir un crosslifteur... j'invente un nouveau style....
Anthony M. a écrit:Vu que je suis un batard, je vois un cul qui se léve ne me remercie pas
Sinon le réste est bien
Stephkaidi a écrit:C'est bien propre tout ça Thomas!
T'as bien pris sur le haut du corps depuis ton arrivée sur le forum en septembre n'est-ce pas (en même temps on s’entraînait beaucoup moins torse nu dans l'ancien temps en salle )?
Anthony M. a écrit:Vu que je suis un batard, je vois un cul qui se léve ne me remercie pas
Sinon le réste est bien
Foxxy a écrit:Le CI c'est 30 ou 45 tu te contredis
Le CI est top !
thomasR74 a écrit:Haha oui ont peut se lâcher enfin lol, certain sont même en caleçon :-p
Stephkaidi a écrit:Gros volume sur les jambes pour toi en ce moment!
En plus de prendre du haut, tu vas prendre des jambes aussi!!
Ça va mieux ton déséquilibres entre la jambe droite et la jambe gauche sur les fentes?
Mattecoco a écrit:e ne vous permet pas vous deux
Sinon pour ton CI tu marques 30° dans la premiere partie du post puis 45° dans le résumé de l'exo, c'est pour ça
Julien13 a écrit:Le mec congestionne des fessiers
thomasR74 a écrit:rowing prise neutre sur banc : je tente comme sa.
Sa manque un peux d’étirement je trouve, mais j’arrive à bien faire le mouvement pour rétracter les omoplates ! bonnes sensations
Vous en pensez quoi ?
thomasR74 a écrit:Lol, je dois validé que j'ai bien 18 ans avant de voir tes vidéos entrainement
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il a l'air très bien cet exo
Vovo a écrit:Tes exécutions sont très bien je trouve
Sinon qu'entend tu par oblique haltère ? C'est dû crunch oblique ?
Edit : toujours impressionné par ta souplesse des ischios, si je tends les jambes comme ça au Yates, je m'arrache les ischios
Mattecoco a écrit:Surtout qu'en ce moment je m'entraîne en boxer donc bon..
Foxxy a écrit:Rowing neutre banc, p-e un peu moins incliné si t'es a 45 mets 30 tu pourras mieux étirer ainsi et la trajectoire devrait être meilleure.
A mon avis la gravité rendra le mouvement plus naturel aussi a test
thomasR74 a écrit:DCS: pas d’excuse je pousse !
thomasR74 a écrit:Magic tryceps haltères: Je vais tentez sa !
Bon je pense avoir été u peux gourmand lol, je vais voir si je continue ou je réadapte
Mais sa fait du bien de sentir les tri gonflé et se remettre un peux dans le rouge !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:[
C'est pas trop tôt
Pour à peu près la même charge, tu galères autant au MT qu'au CI ! Quoique t'as fait le DCS juste avant alors que le CI est ton 1er exo biceps je crois
Après tu ne le fais pas depuis longtemps (2ème séance ?). Peut-être qu'une fois que l'adaptation nerveuse sera faite ça sera plus facile.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 21 invités