Bonjour,
Je suis en train de modifier mes petits déjeuners pour consommer plus de protéines/lipides et moins de glucides. J'en suis arrivé à ça :
- 150 g de dinde
- salade verte (mâche, jeunes pousses)
- oléagineux (noisettes, noix et amandes)
- un filet d'huile d'olive
- de l'eau !
Le problème avec la dinde c'est que je met énormément de temps à la manger, plus de 30 min. Je sais pas pourquoi mais je mange hyper lentement en général. Du coup j'ai pensé tout simplement la remplacer par de la whey : plus rapide à manger et moins cher aussi.
Pensez-vous que ce soit une bonne idée de prendre de la whey le matin ? Je précise que je n'en prends pour le moment pas à d'autre moment de la journée.
Merci