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La mono diète et les diètes détox, encore une belle merde !

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La mono diète et les diètes détox, encore une belle merde !

Messagepar Street le 19/09 06h20

EXTRAIT DE LA NEWSLETTER DU 20/09/2019

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Salut tout le monde, c'est Street, le toxicologue,

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La mono diète vendue comme "detox", vous en avez déjà entendu parler ?

Cette nouvelle lubie du siècle, supprimer les toxines qu'on ingère.

La vraie question est : pourquoi ne pas s'éviter ces "toxines" (dont tout le monde parle) en adoptant une alimentation saine et en évitant les aliments transformés, comme ces salades sous vides que l'on achète bourrées d'additifs, de sucres raffinés, et de colorants, plutôt que de se gaver de saloperies pour ensuite croire aux miracles et penser réussir à éliminer tout ce que notre organisme à malheureusement déjà filtré ?

Aucune étude scientifique fondée n’a évalué l’impact des monodiètes, aucune n'a prouvé que notre foie était en permanence intoxiqué et encore moins l'existence de ces fameuses toxines.

1) Si votre but est de perdre du poids en faisant un régime détox, bonne nouvelle vous allez sûrement en perdre.
Très faibles (trop?) en calories ces régimes vont vous faire perdre vos réserves de glycogène, et très probablement de la masse musculaire.

De plus, ces régimes à très faible teneur en calories ralentissent le métabolisme de base. En conséquence, reprendre du poids est presque inévitable à la fin du régime lorsque vous recommencez à manger de la merde comme avant.

2) Enfin, faire une détox avec un tel régime tient du mythe et des croyances marketing.
Ces fameuses toxines dont tout le monde veut se débarrasser, que sont-elles? En avez-vous déjà entendu parler? C'est une légende. Quant au reste de ce que vous mangez il est en fait éliminé régulièrement mais surtout naturellement par votre corps et plus particulièrement votre foie. Aucun aliment ou nutriment ne peut à lui seul substituer son rôle.

En conclusion, comme toujours il n'y a pas de miracles, et la monodiète c'est simplement une tendance comme toutes celles que nous avons connu jusqu'ici. Je vous conseille de faire un effort sur vos écarts tout au long de l'année, plutôt que d'essayer régulièrement des régimes détox qui vous sont plus préjudiciables que bénéfiques.

Enfin, pour perdre du poids au lieu de faire 3 jours de monodiète à base de pomme et de thé pour perdre vos kilos en trop, manger progressivement un peu moins en fonction de vos besoins en calories pour réguler votre poids, ce sera d'autant plus efficace.

A quand une solution "detox" des poumons après avoir fumé 2 paquets de Malboro dans la journée ?

Bonne lecture, et n'hésitez pas à réagir ici.

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La mono diète et les diètes détox, encore une belle merde !

Messagepar matclems le 19/09 09h21

Merci :cool:

Ma préférence c'est les detox où tu as droit à un verre de vin (bio :lol: ). Dans le genre vrai toxine, l'alcool est sur le haut du panier.

Je rajouterais que si un "conseiller" en nutrition affirme que le foie agit comme un filtre, fuyez !
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La mono diète et les diètes détox, encore une belle merde !

Messagepar Street le 19/09 09h38

Merci du commentaire Mat'

J'attendais avec impatience l'intervention de la naturopathe quand la personne atteinte de SEP a posé sa question...

Finalement sa réponse va avec l'air du temps et n'est pas si étonnante, tous ces spécialistes de la nutrition se sont persuadés sans fondements de l'efficacité de leurs conseils - parce qu'ils sont véhiculés par le plus grand nombre -, mais pourtant bien préjudiciable pour ceux qui les mettent en application.

Ca colle parfaitement avec le sujet sur le régime cétogène qui a refait surface sur les forums.
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