Froze2237 a écrit:Le développé militaire n’est pas très utile?
Froze2237 a écrit:J’avais un full body :
Développé couché
Rowing buste penché pronation
Squat
Développé militaire haltères
Curl biceps
Barre au front
Froze2237 a écrit:Mais je me rend compte que mes épaules tendent’ a basculer vers l’avant et j’aimerai renforcer mon arrière d’épaules assez solidement
Froze2237 a écrit:Ensuite je ne travaille pas les ischios et c’est un problème
J’adore le soulever de terre j’ai de super sensations mais je ne peux pas faire squat + soulever de terre dans la même séance donc je me suis dis que je devais faire 2 séances différentes
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