J'ai demandé à un amis de me filmer à la salle : https://drive.google.com/file/d/1CTmaiY ... sp=sharing
Je fais actuellement des dips en prise serrée en 4 séries de 8-15 reps. Cependant j'ai régulièrement mal aux cervicales.
- Mon placement est-il correct ?
- Je ne descends pas beaucoup car je ne suis pas assez souple des épaules (comme au Magic Tryceps d'ailleurs), est-ce un problème ? Dois-je améliorer ce point ?
- Est-ce que les épaules doivent être complètement resserrées ou peu importe ?
- L'utilisation d'une altère pour se lester a-t-elle des contres-indications ?
Merci beaucoup pour votre aide