Bras trop faibles qui pénalisent les développés et les tirages ?

[AieJuris]

Bonjour, j'ai un réel soucis qui, je pense, freine considérablement ma progression. En fait, je suis constamment limité par mes bras. Je ne pourrais même pas ciblé un muscle en particulier, j'ai simplement l'impression que mes bras sont faibles. Du coup, que ce soit au développé haltère ou au tirage poitrine, j'ai l'impression de ne jamais aller au bout du travail du muscle que je sollicite et ce même en adoptant une position correcte (J'ai demandé l'avis de plusieurs coach). J'ai donc sur avis du forum réduit l'amplitude de mes mouvements au développé haltère, ce qui a réduit le problème. Néanmoins, mes bras me freinent toujours au développé haltères et encore plus au tirage poitrine. Que pourrais-je faire ? Merci à vous.

[Rudy]

Quel est ton niveau ? Je veux dire, quelles charges utilises-tu sur les exercices que tu cites ?

[AieJuris]

Niveau débutant il me semble : 2*22kg pour le développé altère et 55kg pour le tirage poitrine.

[Rudy]

C'est normal alors
Au début, on sent beaucoup les bras comparativement aux autres muscles.
Applique toi sur la technique, ca va venir.