C'est bon comme du bon pain ce proverbe !Vincent a écrit:Si tu t'entraines en 5 reps tu deviens bon en 5 reps et si tu t'entraines en 10 ou 20 ou 100 tu deviens bon la ou tu t'es spécifié. On appele ca : le principe SAID (specific adaptation to imposed demand).
Bon j'imagine que ca va vite me revenir, p-e faut-il juste me réadapter aux séries plus longues
Attention Body, tu joues avec le feu lÃBody a écrit:si tu prends du muscle tu prend de la force
Michaël C. a écrit:Attention Body, tu joues avec le feu lÃBody a écrit:si tu prends du muscle tu prend de la force
Body a écrit:c est perdre du tps et ne pas savoir ses objectifs ca !
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