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Comment bien exécuter la suspension à la barre fixe (dead hang) ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment bien exécuter la suspension à la barre fixe (dead hang) ?

Messagepar diogo le 10/10 21h26

Salut à tous,

J'ai quelques questions sur le dead hang..
-Quelle est la manière la plus efficace de l’exécuter selon vous ?
-Pieds dans le vide sans support ?
-Pieds vers l'avant poser sur un support et maintenir la colonne droite tout en se relâchant ?

Merci à tous pour vos avis.
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Comment bien exécuter la suspension à la barre fixe (dead hang) ?

Messagepar Rudy le 11/10 06h57

La question est : Dans quel but souhaites-tu l'exécuter ? :)
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Comment bien exécuter la suspension à la barre fixe (dead hang) ?

Messagepar diogo le 11/10 08h45



Dans le but de décompresser mes vertèbres.. :)
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Comment bien exécuter la suspension à la barre fixe (dead hang) ?

Messagepar Rudy le 11/10 12h05

C'est mieux les pieds sur un support alors :)
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