Bonjour(soir)
En essayant récemment du front squat a la place du back squat (que j'ai toujours exercé) ça était très pénible, je n'ai pas très bien apprécié cette façon, j'ai tous d’abord essayez les bras croisés avec la barre sur les épaules elle glisser lors de la série, j'ai du raté ma série, j'ai recommencé avec un coussin de nuque placer sur le milieu de la barre pareille impossible de tenir la barre avec mes bras sous le poids, j'ai du raté ma série.
Ensuite j'ai essayé avec les mains a l'envers directement placé vers les épaules c'est une méthode couramment utiliser et là je me suis cassé les poignées peu importe la position des mains. Pour les articulations je ne pense pas que ça soit le top.
Pourtant je pense avoir fait les bons mouvements... ou pas. Quoi qu'il en soit je ne sais pas si repartir sur du back squat ne serait pas une si mauvaise idée
J'utilise aussi une cale sous mes pieds pour accentuer la partie des cuisses je ne sais pas si ça peut être la raison du glissement ?
Donc j'ai cherché une alternative et je suis tombé sur ça https://www.amazon.fr/Robert-Baraban-Harnais-Musculation-Avant/dp/B077GY8MQ8/ref=sr_1_4_sspa?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=front+squat&qid=1572005283&sr=8-4-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFONlVKVVlLWEpQMzcmZW5jcnlwdGVkSWQ9QTAyMTM1ODIyUVJaRzhKNkk2UFJJJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTAwMDQyMTlIR1U3U0hWUktLVTMmd2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl et je pense que se pourrait vraiment régler ce problème, il y a une autre version presque deux fois plus chère https://www.amazon.fr/dp/B07XDCK9FQ/ref=sspa_dk_detail_0?psc=1&pd_rd_i=B07XDCK9FQ&pd_rd_w=EMP1h&pf_rd_p=42b0c882-2f60-488f-b868-d46b19aecf92&pd_rd_wg=V2etK&pf_rd_r=80SFRW1QFJAR340M1JXS&pd_rd_r=c3a94e94-9d07-432d-811f-36e550735361&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFQNEIzNVUwMkIzT1QmZW5jcnlwdGVkSWQ9QTA4OTYwNzIzNko1WVJNOVo5UFFJJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTAxMDg2NTgzRUpCVkxFWEdCM0ZZJndpZGdldE5hbWU9c3BfZGV0YWlsJmFjdGlvbj1jbGlja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ== mais ça ajoute juste de la charge maximale et 4 autres stops barres je ne sais pas à quoi elle pourrait servir de plus vu que le principal et d'en avoir au moins 2 pour caler la barre ?
Du coup pour ceux qui ne connaisse pas je partage après c'est vrai que c'est assez cher mais pratique et en même temps je voulais savoir vos conseils là -dessus vis-à -vis de ce soucis
Très bonne journée(soirée) à vous !