Musha a écrit:Qu'en pensez-vous ?
Musha a écrit:Aussi, j'aimerais savoir s'il est judicieux avec cette répartition de placer par exemple un tirage poitrine supi le jour du dos ou un développé couché prise serré le jour des pecs afin d'accentuer un peu plus le travail de mon point faible bras même les jours où ils sont les moins sollicité ?
Musha a écrit:Sur cette répartition effectuer les triceps le lendemain du dos cela pose t-il un gros problème en terme de fraîcheur sachant que les triceps sont très peu sollicité sur les exercices dorsaux ?
Musha a écrit:Je suis d'accord qu'il faut faire ce qui à déjà fonctionné, à savoir du simple et du basique.
Cependant lorsque l'on possède un gros retard, ne doit on pas préfère consacrer une séance entière à ce point faible ?
Musha a écrit:Je travaille les biceps avec les pecs, les triceps avec le dos, et j'ai une séance entièrement dédié bras.
Musha a écrit:Le fait est que j'ai en point faible les bras et en point fort les épaules. Ces dernières sont vraiment en avance sur les autres groupes musculaires.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:chercher à rattraper un point faible est une pure perte de temps dans la majorité des cas.
Musha a écrit:Je pense qu'effectivement un point faible restera un point faible, de par la génétique. Mais si on ne s’acharne pas sur celui-ci, c'est sûr qu'il ne se développera pas plus vite... Enfin c'est mon avis ^^
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