Bonjour à tous.
Premier message pour ma part et il concerne malheureusement une blessure que je me suis faite il y a de cela une semaine.
Cette douleur est survenue après une séance pec biceps (DCH, Dips, Pull over, curl barre et curl marteaux).
Depuis ce jour là , j’ai commencé à avoir des douleurs à mon épaule gauche. Mais pas spécialement localisée, c’était général.
Je fais tout de même une séance triceps, épaules et dos ou la douleur n’avait pas empiré 4 jours plus tard. Il y avait quand même une chose étrange, c’est que je ressentais entre la jonction pec et biceps comme une zone hyper tendue mais non douloureuse au touché. C’était très bizarre mais ça me gênait pas pour les exos.
Puis 2 jours après je refais ma séance pec-biceps ou je décide de faire de l’ultra léger aux pecs car je ressentais toujours cette gêne. Et j’ai fais mes exos biceps normalement.
Depuis ce jour j’ai grandement empiré mon cas
En levant l’épaule à plus de 90° j’ai un claquement à chaque fois. Ma petite gêne s’est aggravée et tire toujours entre le pec et les biceps (quasiment sous l’aisselle).
Je peux néanmoins faire des rotations, élévations latérales et frontales mais c’est surtout sur les frontales, avec une force dessus que la douleur apparaît. J’arrive à rapprocher les mains derrière le dos, j’ai pas d’ématome sur le corps non plus.
Je vais consulter pour avoir de plus amples informations sur ma blessure mais je voulais savoir si certains avaient déjà connus cela.
J’ai une grosse crainte d’avoir déchiré un tendon (coiffe des rotateurs) ou de m’être fait une élongation sur un pec ou une tendinite au niveau du tendon bicipitale).
Le diagnostic est pas évident mais après lecture de pleins d’articles, je pense avoir déceler ces symptômes là . Le pire étant le déchirement dont je ne suis pas sûr. Est ce douloureux dans tous les cas? Ça me rassurerait un peu.
Je suis à l’écoute de vos remarques.merci d’avoir lu.