Gael Tessier a écrit:Entame un nouveau en rebaissant tes charges mais en commençant plus haut qu'au début du précédent cycle. Ca permettra à ton corps de se reposer et t'évitera des blessures.
Gael Tessier a écrit:Entame un nouveau en rebaissant tes charges mais en commençant plus haut qu'au début du précédent cycle. Ca permettra à ton corps de se reposer et t'évitera des blessures.
Chunky a écrit:Gael Tessier a écrit:Entame un nouveau en rebaissant tes charges mais en commençant plus haut qu'au début du précédent cycle. Ca permettra à ton corps de se reposer et t'évitera des blessures.
Jai une question en rapport avec cette argument là :
Si je suis ce conseil, lorsque je vais baissé mes charges, disons que je fais 100 Kg au dc pour 8 reps, alors je baisse a disons 95 Kg pour 8 reps, et jaugmente peu a peu chaque semaine, vais-je perdre un peu de masse durant la période de décharge ? Car dans le fond on va a l'encontre du principe de surchage progressive...
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