Bonjour à tous !
Simples questions aujourd'hui : pourquoi une traction doit-elle absolument être effectuée scapulas rétractés, épaule en arrière et poitrine sortie ? ( comme dans le fichier joint )
Biomécaniquement j'entends.
Engager le plus de muscles possibles ? Pourquoi ne pas se concentrer forcement sur le fameux " menton au dessus de la barre " ?
Merci bien !