Cloporte a écrit:bizzare ce phenomene... t'as essayé de bosser que les abdos du bas pour voir?
HA! la c'est cloporte qui merite une punition!
regle n°48 du post-à -abdos-pecs : ya pas d'abdos du bas et d'abdos du haut!
Cloporte a écrit:bizzare ce phenomene... t'as essayé de bosser que les abdos du bas pour voir?
de la graisse
Ya deux facteur: d'une part la génétique qui va determiner la forme de ton muscle et l'endroit de ses accroches (comme par exemple le nombre de "carrés"), et d'autre part la masse de graisse qui s'accumule sous le nombrile et recouvre tes abdos, te faisant croire que c'est cette partie la que tu doit bosser...
Superbe argument.MDG dit que ya les 2 parties
alors Pos
Avez vous des liens pour les relevés de jambes comme apparement ils existent pas mal de variante
C'est pas pareil pour les biceps triceps car il y a plusieurs faisceaux. Pour les pecs aussi pec minor pec major alors qu'il n'y a qu'un seul grand droit abdominal.
Mais une fois de plus Pos est le seul à s'enteter dans sa connerie !
tu peux être bon au crunch et nul au frog kick.
Non ca n'a rien de logique. tu ne sais pas faire de crunchs!Fastraph a écrit:Pos, si tu fais des crunch, tu ramènes ta poitrine vers ton ventre, donc tu solicites plus la partie supérieure des abdos. Qd tu fais des crunch inversé (ou des frog kicks), tu ramènes tes jambes sur le ventre, donc c'est la partie inférieure qui travaille. Ca me semble logique.
Maxime L. a écrit:Perso qd je fais des relevés de jambons, ca me brûle "dans le bas", tandis que des crunchs, ca me brûle dans le "haut"...
Cependant, si je fais des crunchs apres des relevés de jambes, j'ai bien plus dur, la brûlure du "bas" semble se diffuser "partout"...
Pos a écrit:et si tu fais des frog kisk tu ne ramene pas tes jambes vers ton ventre, surtout pas!! ca ca fait bosser les psoas!
tu cherche à ramener ton pubis vers ta poitrine
.| (point barre)
( peut-être que lorsque le point fixe est le sternum, les coussinets du bas se raccourcissent plus que ceux du haut?)
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