Bonjour à tous,
Je sais que le forum n'est pas forcément le bon endroit mais peut-être que certains pourront répondre à mon interrogation
Dans la pratique de la CAP ( 3* / semaine ) la quantité de prot à consommer est-elle également situé aux alentours de 2g/kg pdc ou bien au alentours de 1.2g c'est suffisant ? Pour les lipides je suppose que la règle de ne jamais descendre sous les 1g/pdc est valable dans tous les cas même pour un sédentaire ..
Merci beaucoup et désolé de poster ça ici mais on trouve un peu tout et n'importe quoi sur les forums de CAP du coup j'me suis dit que je pourrais trouver mon bonheur ici
Bonne soirée à tous.