Faut t-il plier les bras pour remonter l'altere? Auriez vous plus de renseignements sur l'execution de ce mouvement
Mieus vaut-il une barre ou EZ , ou une altere? pour developer au mieus les trapezes.
Des ailes à faire pâlir d'envie les chauves-souris !
La silhouette en V vous l'aurez avec des dorsaux énormes et une taille fine. Pour la taille fine, suffit pas de boire de l'eau taillefine et de se ressourcer de l'intérieur avec de l'Actimel : il faut surveiller sa diète ! ;-) Pour développer les dorsaux, usez et abusez des exercices suivants :
Traction à la barre fixe lesté
Pullover bras fléchis lourd avec haltère, barre ou machine