Bonjour à tous, petite question pratique qui pourrais peut être servir à d'autres membres, je voulais vous demander votre avis sur les dattes (Bio je précise) .
Après des recherches sur internet j'ai pu voir que les dattes contenait pas mal de micro nutriments intéressants, fibres, vitamines, anti-oxydants etc.
Donc voilà ma question est la suivante, dans l'optique d'une prise de masse propre, est ce que le fait de prendre 2dattes juste avant l'entraînement et une pendant (grosso merdo 30gr au total) pourrais être bénéfique comme le serais du dextrose, maltodextrine ou autre poudre ?
Et si non pourquoi.
Merci à vous