Mattecoco a écrit:en revanche la deuxième séance UPPER de la semaine va sauter
Mattecoco a écrit:Vidéos
pas de vidéo
Lien pour ceux sur téléphone : nada ah si j'ai filmé le sdt mais flem
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nicolas85 a écrit:
takumi a écrit:alors ca , ca ma fait trop rire je ne m'attendais pas a lire ca ,
ca aarive a tout le monde des séances de foiré
Ah cool pour toi alors!! Tu le mixes dans une centrifugeuses avec le reste pour faire ton shaker ?Champia a écrit:Franchement le sarrasin a "changé ma vie" digestive. Test, tu me diras
takumi a écrit:de toute facon l'avoine c'est pour les chevaux
Mattecoco a écrit:Coucou, juste pour dire que j'ai rattrapé hier soir la fin avortée de ma dernière séance, en revanche la deuxième séance UPPER de la semaine va sauter, c'est pas grave en soi vu que je suis en début de cycle un peu partout même si ça fait un peu ch**r
Foxxy a écrit:Je sais pas ce que t'as prévu mais je serais toi je reprends la ou j'aurais du être et non pas la ou tu avais arrêté.
Mattecoco a écrit:Edit: ptn suis en manque j'ai envie de m'entraîner
Mattecoco a écrit:DIH. Petite gêne sur la première série dans les delts ant, en fait je dois bien abaisser les épaules, compliqué sur un banc incliné.
Mattecoco a écrit:R1B. Retour à l'angle propice aux traps chez moi, j'ai sanglé pour tester, et bah j'suis pas déçu, les traps ont un peu congestionné, et rien senti dans les bras! (besoin d'avis sur la triche au niveau du bassin)
Mattecoco a écrit:Vous avez remarquez mon joli sweat ?
Mattecoco a écrit:R1B. Retour à l'angle propice aux traps chez moi, j'ai sanglé pour tester, et bah j'suis pas déçu, les traps ont un peu congestionné, et rien senti dans les bras! (besoin d'avis sur la triche au niveau du bassin)
Mattecoco a écrit:les développés volent comparé aux mois précédents, ça promet du très lourd les amis.
Mattecoco a écrit:les développés volent comparé aux mois précédents, ça promet du très lourd les amis.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah ben moi je trouve que c'est plus facile sur un banc incliné justement. Par contre avec haltères c'est plus compliqué qu'à la barre.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est la base les sangles sur les exos de tirage
Foxxy a écrit:Trop droit je trouve au R1B
Foxxy a écrit:Pr le MT essaye d'engager d'abord par l'ext de coude.
Vovo a écrit:Belle séance mon petit Matt
NicolasWrgt a écrit:Je vois toujours un peu cette cambrure mais finalement quasiment pas quand tu enlèves le t-shirt
NicolasWrgt a écrit: Il n'a + rien à voir avec le physique du début ça c'est sûr
Nicolas85 a écrit:Prometteur
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Joli ! Mais je remarque surtout que tu progresses bien musculairement, c'est super !
Foxxy a écrit:Bien le physique tjrs aussi sec d'ailleurs !
Vovo a écrit:Le physique évolue bien
NicolasWrgt a écrit:Yes, ça promet la MASSE
Champia a écrit:Bravo Matt pour ta progression ! Toujours aussi sec, mais avec de sacrés bras, épaules et pecs en plus !
NicolasWrgt a écrit:D'ailleurs niveau diète, ça se passe comment ? Tu as l'air de réussir à manger suffisamment là vu comment le physique évolue ?
Mattecoco a écrit:Trop d'arrière d'épaule peut-être ?
Mattecoco a écrit:Moi aussi, je suis au-dessus des 45° là , RAS au niveau du bassin pour toi (triche)?
Mattecoco a écrit: faut déplier les coudes avant de les ramener vers soi au MT ?
Foxxy a écrit:Pas dans le sens triche dans le sens recrutement musculaire c'est comme faire du Yates trop droit ca devient un rowing "différent" voire des fois inutile.
Tout dépend de ce que tu veux cibler mais si tu sens les bons muscles bosser ya pas soucis fwéwo
Foxxy a écrit:Faut faire les 2 en même temps en fait
Je te disais de te concentrer en concentrique sur tendre d'abord le bras effectivement car justement tu fais l'inverse tu ramènes d'abord le coude vers toi ca fait une sorte de 2 temps drag and push.
Foxxy a écrit:Ca vient surement du fait qu'en excentrique tu plies avant d'aller chercher en arrière au lieu de faire les 2 en même temps encore une fois.
Foxxy a écrit:Je faisais pareil aux haltères mais en plus prononcé que toi (trop long a décrire par écrit) et quand je m'en suis rendu compte et que j'ai rectifié bah c’était beaucoup plus dur
Mattecoco a écrit:J'ai juste un gros boule c'est pour ça
Mattecoco a écrit:Merci à tous, je pense surtout que j'ai appris à faire des photos un peu plus à mon avantage mais bon
Zals a écrit:Superbe physique Matt, bien équilibré et proportionné !
Zals a écrit:On dirait presque moi, sauf que chez moi on ne voit pas les muscles ...
Hellraiser a écrit:Ah bien les photos, j'avais pas vu que tu les avais posté. Tu as mis que ces trois là du coup ?
Nicolas85 a écrit:Il y a déjà une belle évolution!
thomasR74 a écrit:Beau physique Matt! bien sec, il va falloir mettre de la masse
Jolie sweat aussi
PassionETProgression a écrit:Sympa le physique, bien sec!
Mattecoco a écrit:Gainages. Un peu mal aux épaules (surtout à gauche). #fragilus
Foxxy a écrit:Tu rappelles qq'un !
Foxxy a écrit:Ton JT est pas mal la rep de mise en place good et le gainage bon pour du rpe7
Solide.
NicolasWrgt a écrit:Sur le spli squat il y a quelques reps où tu perds un peu le gainage au niveau de bras et où les haltères vont un peu d'avant en arrière, mais c'est de la pinaille c'est pas très grave.
NicolasWrgt a écrit:Pour le SDT roumain, il me semble que tes épaules sont trop en avant et ne restent pas fixées en arrière !
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités