Salut,
Oui c'est encore moi, toujours à poser des questions mais j'aime bien qu'on éclaire ma lampe, ça rassurer et ça me permet mieux de comprendre
Bref:
1er question: Actuellement, je fais du tirage verticale pour mes dorsaux à 4x10@50kg avec l'application SP Training, à quel moment on peut faire les tractions au PDC, y a un niveau particulier?? Je sais que je n'y arrive pas encore, rien qu'en faire un seul, le mouvement est plutôt mauvais
2eme question: Si je cuisine 300g de viande cru (pour plusieurs repas), il reste combien en poids cuit? (Poulet blanc par exemple), pareil pour le riz ou pâtes, ils pèsent le double une fois cuit?
Merci