par Seb33 le 20/04/2004 17h04
c'est simple les gars.
le nombre de fibres sollicitées est calculé en fonction de l'intensite (mA).
ensuite, la force de contraction de ces fibres est fonciton de la frequence (plus la frequence est importante, plus les secousses seront proches, plus il y aura cumul et aussi raccourcissement des leviers engendrant mecaniquement une plus grande force: plus de ponts actines-myosines en marche, c'est à dire 1% en plus à chaque secousse).
en pratique, tu choisis ton programme d'electro (donc l'intensité, type plio, force, endurance blabla) plus tu règles la frequence pour arriver à celle que tu supportes en dernier effort.
une autre possibilité, pour certains appareils (peut-etre les compex): tu règle la fréquence (150 etant le maximum supportable par l'homme) puis tu modifis l'intensité. perso, je trouve pas ca bon, puisqu'il n'y a aucune adaptation (montée en charge durant la serie) de la force de contraction pour chaque fibre. il n'y a modification que du nombre de fibres. hors, l'interet de la surcharge progressive que l'on prone sur ce forum, est de définir la charge maxi de travail (nombre de fibres possibles du moment), puis d'augmenter la frequence au fur et à mesure de l'entrainement pour arriver mecanimeent à une charge superieure et recomencer depuis le debut.
mais bon, chacun son training.