Je tenais à partager avec vous un article sur lequel je suis tombé, et que j'ai trouvé fort intéressant !
Il concerne la musculation des avant-bras et plus précisément les flexions de poignets, dont le but et de renforcer les muscles fléchisseurs de l'avant bras.
Je vois souvent pratiqué les flexions de poignets main en supination avec les avant-bras posés sur les cuisses ou sur un pupitre, mais comme expliqué dans l'article cela cause des douleurs aux poignets à la majorité des pratiquants et les charges utilisés sont ridicules pour profiter au mieux des bénéfices de l'exercice.
Voilà l'article :
Je sais pas si il a déjà été partagé sur SP, mais comme c'est un sujet peu abordé, j'ai trouvé cela intéressant de vous en faire part !
