le full body c est plutot un truc pour la force, etant donné que tu fais tout le corps a la fois, t as meme pas le tps de forcé sur un muscle que c est fini
Body a écrit:c est quand tu divises l entrainement par partie
exemple :
Pec, Bras
Jambes
Dos, epaules
Le jour où tu vois un pro faire du full, tu m'appeles.
En fait, on se concentre sur une partie du corps spécifique à chaque séance non ?
Sébastien a écrit:Le jour où tu vois un pro faire du full, tu m'appeles.
La référence
On ne peux pas se baser sur l'entrainement des pro et tu le sais aussi bien que moi, les produits aidant à fixer ...
Avec les produits ils récupérent encore plus vite, donc ils auraient plus de raison de le faire que nous.
Je m'en vais relire le forum en detail...(j'ai que ca a faire )
Si je suis dans le faux, suffit de m'expliquer pourque je comprenne au lieu de me repondre comme ca.
Moi je trouve que une semaine de recuperation pour un muscle, ben c'est trop, peut etre que c'est trop pour moi car je suis debutant et je recupere assez vite...
Je dis bien Force = Masse mais Masse = Force les deux sonts differents (putain j'ai honte de dire ca, j'adore les maths)
Body a écrit:moi j attd seulement que qq un se decide a mettre ses tophs et qu il soit balaise en ayant seulement fait du full body !
la theorie c est beau, mais la pratique c est beaucoup mieux
Terry a écrit:Tu vois le problème est, selon moi, qu'on commence à avoir paradoxalement trop d'infos sur la prise de muscle. On sait qu'il y a différents paramètres qui jouent : la fréquence des entrainements, le volume, la manière de s'entrainer, l'alimentation, les suppléments,... Et chacun se fixe sur certains de ces facteurs en se disant : ça c'est le plus important. D'où la multiplicité des théories qui se contredisent : certains disent que force=masse, d'autres que l'un n'a aucun rapport avec l'autre, certains pensent qu'il faut s'entrainer le plus fréquemment possible, d'autre que la compensation musculaire prend du temps, certains pensent qu'il faut se fier aux données "scientifiques", d'autres que seules les sensations comptent, etc. etc. etc.
Finalement, nous, on est perdu dans tout cela et on essaye d'y voir clair parmis toutes ces théories... Moi par exemple, je suis perdu et c'est pourquoi je fais ce sondage et demandant aux pratiquants déjà avancés ce qui a fonctionné pour eux. Je sais que sur ce forum il n'y a pas de dopés et la seule chose sur laquelle je peux vraiment me baser pour me faire ma propre opinion c'est leur expérience.
En tous cas je vois que le débat progresse... J'en suis content!
Sur le site et le forum, et partout sur le net, tu trouveras des informations diverses. A toi ensuite de faire le tri, de faire des tests et de t'orienter vers ce qui te semble marcher pour toi. Et ce n'est pas un sondage qui te donnera une réponse précise, mais juste des pistes pour tes choix.
Et quand bien même tu es débutant et ne sais pas choisir, tu prends une routine sur le site. Si ça ne marche pas rapidement -- chose peu probable avec un débutant -- tu changes de routine...
rappelons quand meme que casey viator a atteint presque toute sa masse avec un volume d entrainement enorme ! mais bon ensuite comme il etait payé par arthur jones il a fait du HiT
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