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folker : Musculation Training Log

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Messagepar Hellraiser le 03/02 22h36

folker a écrit:Ça présage du bon pour le DC en série de 10, on va chercher le GOLD pour la fin d'année ?


Le premier arrivé à gagner. :idiot: (pas sûr de faire le poids en vrai :lol: )
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Messagepar folker le 03/02 22h38

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Messagepar Hellraiser le 03/02 22h41

folker a écrit:C'est noté :D


En vrai j'y crois pas du tout tant tu me défonces sur de nombreux points (taille, poids, antécédents sportifs...) mais j'espère réussir à te suivre de peu ! :cool:
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Messagepar folker le 03/02 23h13

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Messagepar folker le 12/02 00h02

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Messagepar Exocet911 le 14/02 15h10

Salut

Marrant (mais peut être logique) : Ton DC et ton DCS ont quasi le même poids ^^
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Messagepar Exocet911 le 14/02 15h50

Ah oui, effectivement.......10kg en moins....sorry
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Messagepar folker le 17/02 13h53

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Messagepar folker le 23/02 23h25

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Messagepar folker le 24/02 17h37

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Messagepar folker le 27/02 22h46

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Messagepar Mattecoco le 27/02 22h52

Je veux voir plus de nage papillon moi ! :lol:
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Messagepar folker le 28/02 09h19

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Messagepar Mattecoco le 28/02 14h35

folker a écrit:28/02/2020
Magic tRICeps : 4x16 40kg R2’

:eek: 40kg.. ça va les triceps après ça ?
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Messagepar folker le 28/02 16h07

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Messagepar Hellraiser le 28/02 17h16

C'est une belle perf' en effet ! :cool: Pour revenir à la natation, un jour ça serait cool que tu puisses nous filmer un peu ça qu'on te voit en action dans le bassin. ;)
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Messagepar folker le 28/02 20h54

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Messagepar folker le 02/03 22h33

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Messagepar folker le 09/03 12h47

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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/03 13h38

folker a écrit:Développé couché barre: 1x6 95kg - 3x6 92,5kgR3'

Dernière série : https://youtu.be/IsTecTicciM

T'as été la chercher loin ta dernière rep ! RPE 10 là !

Tu tentes quand même de poursuivre ton cycle ou tu adaptes ?
folker a écrit:Développé incliné à 15° avec haltère : 4x12 24kg/main R2' Ça vole encore !
https://youtu.be/60rp3IakhNU

Tu pourrais faire du 15 reps facile sur cet exo !
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Messagepar Mattecoco le 09/03 13h51

Impressionnant et inspirant le DC, GG mec !
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Messagepar folker le 09/03 14h22

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Messagepar folker le 09/03 14h24

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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/03 14h30

Recycler me semble plus sage ;)
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