Opération de gynécomastie et reprise de l'entraînement ?

[JulienM60]

Bonjour à tous ,

Hier je me suis fais opérer d’une gynécomastie que je trainais depuis l’âge de 16 ans ..

Sa me pourrissez la vie car malgré un régime ( -30kg) et un programme de musculation et une diete adaptée . Je prenais du muscle partout ( des mecs aussi ) mais les boules étais encore présente .

Je me suis fais opéré hier ( anesthésie général ) il m’on retirer les glandes . Il n’on pas fais de Lypo car le chirurgien m’a dis que il n’y avais plus du tout de graisse mais juste les glandes .

L’opération c’est bien passé je suis rentré chez moi le jour même et j’ai bien dormis .

Je dois porter un gilet de contention pendant 2 semaine on retourne dans son cabinet pour enlever les points .

J’ai juste de gros pansement au dessus de mes tétons qui sont waterproof ( je peu prendre un bain avec ...)

La chirurgien ne m’a pas préciser combien de temps je devais arrêter l’entraînement . Il m’a dis que pour le bas du corp je pourrais le faire dès que je m’en sentirais capable . Et pour le haut je pense que je dois attendre au moins 2 semaine jusqu’à qu’il retirer les points .

Mes questions sont : je suis une diete hyper calorique ( de très peu ) je suis très légèrement au dessus de mon maintien ce qui me permettait de prendre du muscle avec quasiment pas de gras .
Mais maintenant que je peu plus m’entraîner dois-je revoir ma diet ?

Je compte reprendre l’entraînement du bas du corps dès que possible . ( sûrement après demain ou même demain si ça va ) parce que je n’ai vraiment pas mal du tout j’ai très bien dormi ect ..

Et je voudrais aussi fin de semaine reprendre l’entraînement des abdos , biceps , triceps . Avec des exos d’isolation ?

Merci de vos conseils et de vos avis

[Hellraiser]

Salut !

Si le chirurgien dit pas de haut du corps en pendant 2 semaines c'est pas de haut du corps pendant 2 semaines. Tout simplement.

Pour la diète tu peux baisser légèrement je pense. De toutes façon ta faim devrait diminuer vu que tu ne feras plus de sport.