LeShadoK a écrit:Avec grand plaisir Romain, mais je dois encore confirmer ça avec Marie. Je dois réussir à poser quelques jours mais ça devrait le faire...D'ailleurs on s'organise comment niveau bouffe ?
LeShadoK a écrit:Le SDT en plus de split squat et front squat c'est pas trop monstrueux nerveusement parlant ? Surtout 2 fois par semaine.
LeShadoK a écrit:Le split squat je sais jamais quoi penser de cet exo. J'ai pas envie de trop développer mes fessiers mais c'est très personnel. Et j'ai peur que ça focus pas assez les quadri comparé à un gobelet squat par exemple.
LeShadoK a écrit:Le leg curl élastique c'est de la merde nan ? Surtout allongé...
LeShadoK a écrit: Donc oui le HG je vois pas vraiment meilleure solution. Néanmoins je pousse le raisonnement encore plus loin : est ce que j'aurai un jour besoin de retourner en salle ?
LeShadoK a écrit:Pour ce qui est du nerveux, les jambes c'est quand même plus taxant
LeShadoK a écrit:Et hip trust / SDT ça fait un peu doublon non ?
LeShadoK a écrit:T'as pas une idée de bon exercice focus ischio en HG ?
LeShadoK a écrit:par la suite les poulies et machine ça devient intéressant sur certains exos
LeShadoK a écrit:Bref c'est tout ce que je compte faire parfaitement à terme ou à améliorer, mais est ce que j'aurai oublié quelque chose d'important selon vous ? Curieux de savoir si certains d'entre vous font autre chose en lien avec la muscu
LeShadoK a écrit:Pour le SDT roumain c'est comme du SDT classique mais qui descend moins bas c'est ça ? Je pensais que le roumain favorisait plus les fessiers que le SDT classique
Uhtred a écrit:tu verras très peu de mecs faire du leg drive sur la pointe des pieds je pense.
LeShadoK a écrit:Et le leg curl tu me conseilles en bi latéral ou unilatéral ?
LeShadoK a écrit:Sinon, je te verrai en août à Annecy ?
LeShadoK a écrit:Longiligne oui, pas de chance
Apres si ya bien un exercice sur lequel je devrais être bon avec cette morphologie, c'est le SDT
LeShadoK a écrit:Le SDT ne me fera pas prendre de muscle ? Pourquoi
LeShadoK a écrit:Sinon j'ai écouté une seconde fois le podcast sur les jambes et j'avais pas tilté mais Rudy fait GHR et leg curl pour les ischios. C'est redondant non ? Pas d'exercice d'extension de hanche je veux dire...
LeShadoK a écrit:Le SDT ne me fera pas prendre de muscle ? Pourquoi
LeShadoK a écrit:Sinon j'ai écouté une seconde fois le podcast sur les jambes et j'avais pas tilté mais Rudy fait GHR et leg curl pour les ischios. C'est redondant non ? Pas d'exercice d'extension de hanche je veux dire...
LeShadoK a écrit:Pierre :
Effectivement c'est sûrement très nerveux mais de la à être un exercice peu efficace je m'y attendais pas, surtout en série plus longue ?
LeShadoK a écrit:Bon, petit update. Je viens tout juste de joindre Rudy, je pense me faire coacher. Il est grand temps que les choses avancent. Je me prends encore trop la tete, et cette histoire sur le SDT notamment le prouve une fois de plus. Je dois absolument progresser à fond, et cette année de coaching en est surement l'occasion. Qu'en pensez vous ?
LeShadoK a écrit:Bon, petit update. Je viens tout juste de joindre Rudy, je pense me faire coacher. Il est grand temps que les choses avancent. Je me prends encore trop la tete, et cette histoire sur le SDT notamment le prouve une fois de plus. Je dois absolument progresser à fond, et cette année de coaching en est surement l'occasion. Qu'en pensez vous ?
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