Non, les avant-bras travaillent plus quand le diamètre est plus gros (c'est pour ça que certains mettent des fat gripz pour accentuer le travail des avant-bras).
J'ai le temps mais j'en ai marre de perdre mon temps. Ça fait trop longtemps que je pratique la musculation pour me permettre d'en perdre encore...
Moff Tarkin a écrit:THWE je partage pas l'avis général ici sur le CI quand on débute.
On a 2 versions :
- bourriner sans réfléchir jusqu'au Bronze en amplitude complète.
- écouter ses mauvaises sensations si elles persistent, en l'absence de souci de mobilité.
J'ai suivi la 1ère, j'avais pas de souci de mobilité, et il met quand même de la pression sur les épaules et c'est expliquable, si on a des longs avants bras, on doit compenser par une plus grosse rotation externe.
Donc si ça persiste, rien n'empêche de passer sur un autre exercice (curl pupitre ?).
Bsd4u a écrit:On utilise des fat gripz pour mieux sentir les biceps à la base non ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Dixit le type qui a arrêté et repris 4 FOIS le curl incliné avant de comprendre enfin qu'il n'était pas fait pour
Et ne te compare pas au ShadoK, ton problème était différent.
Ceci étant, il faut bien sûr respecter la règle de la non douleur.
Moff Tarkin a écrit:Certes, le CI est super efficace, mais aucun exercice n'est indispensable, même celui-là .
Julien13 a écrit:Le Shadok versus Moffinio "hell véranda" broscience kamoulox battle log
Bsd4u a écrit:Je pense que tout le monde devrait réduire l'amplitude personnellement mais c'est que mon avis, t'auras quand même des gains, avec le risque de tendinite atténué.
Bsd4u a écrit:Pour les fat gripz, je trouve plus les sources (quand j'en entendais parler c'était y'a bien 6-7 ans), mais les gens disaient que c'étaient pour les biceps. Comme tu peux moins contracter ta main, tu peux mieux sentir que tu fais avec le biceps. Après ça dépend peut-être des gens les réactions je sais pas. Je peux pas tester faute d'en avoir mais c'est peut-être intéressant, mais ça ne me tente pas plus que ça, même si les biceps ne sont pas vraiment mon point fort
LeShadoK a écrit:Si le mieux c'est les machine alors pourquoi je m'embête avec tout ces exos barre et haltere ?
LeShadoK a écrit:Apres c'est compliqué je trouve de savoir si quand on foire un cycle, c'est à cause d'une diet trop peu calorique...
Anthony M. a écrit:As tu essayé d'arrêter les légumes comme on la conseillé à plusieurs reprises sur le forum ?
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