LeShadoK a écrit:Bon, je réfléchis par rapport à l'année prochaine et j'ai la chance dans un de mes basic fit à nice davoir une presse circulaire technogym de qualité (du moins je crois). Sauf que pour pas fausser mes repères et ma progression, je me dois davoir la même presse dans mon programme l'année prochaine à strasbourg...sauf qu'aucun basic fit la possède, seulement un fitness park à 30km de Strasbourg...
Ce qui m'obligerait à payer 2 abonnements (juste pour une presse hein...) et à faire 30km aller-retour 2 fois par semaines. Je me dis que c'est plus raisonnable de changer d'exercice. Alors je sollicite votre aide ! Pour les quadriceps ça va m'obliger à faire du squat je présume...j'ai pensé à du squat haltere comme font vovo et Pierre, sinon pas d'autre idée.
LeShadoK a écrit:Difficile de faire plus au sud en France
LeShadoK a écrit:Bon, je réfléchis par rapport à l'année prochaine et j'ai la chance dans un de mes basic fit à nice davoir une presse circulaire technogym de qualité (du moins je crois). Sauf que pour pas fausser mes repères et ma progression, je me dois davoir la même presse dans mon programme l'année prochaine à strasbourg...sauf qu'aucun basic fit la possède, seulement un fitness park à 30km de Strasbourg...
Ce qui m'obligerait à payer 2 abonnements (juste pour une presse hein...) et à faire 30km aller-retour 2 fois par semaines. Je me dis que c'est plus raisonnable de changer d'exercice. Alors je sollicite votre aide ! Pour les quadriceps ça va m'obliger à faire du squat je présume...j'ai pensé à du squat haltere comme font vovo et Pierre, sinon pas d'autre idée.
Julien13 a écrit:Bordel le mec réfléchit à son programme de l'année prochaine par rapport à une presse je meurs
Basic fit
Nice
An prochain
Presse
Abonnement
30 km
kakakaka... KAMOULOX
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est pas compliqué tu fais au mieux avec ce que tu trouves sur place et point barre, va pas payer un 2ème abonnement et faire 30 bornes juste pour une presse à cuisses, un peu de bon sens...
Vovo a écrit:j'espère que tu plaisantes Leshadok
Vovo a écrit:
Fanchement ça serait la première fois que je vois ça
Enfin bref, j'espère que tu plaisantes Leshadok, c'est pas sérieux là .
Bsd4u a écrit:On dirait que tu prépares Olympia
La presse horizontale est pas ouf mais pas inutilisable non plus je trouve. Faut pas exagérer, pas optimal ça veut pas dire que t'auras pas de résultats dessus !
LeShadoK a écrit:Et comme tu dis je dois avant tour réussir à tenir une ligne directrice et ne pas en changer, c'est l'objectif numéro 1
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Vovo a écrit:Tu devrais faire comme Moff et rouvrir un nouveau log pour repartir sur de bonnes bases Et cette fois hors de question de poser des questions farfelus
LeShadoK a écrit:Moff : bien d'accord. Par contre pour les courbatures d'insertion, j'ai toujours des courbatures d'insertion au CI, pour autant on m'a dit de la garder...
LeShadoK a écrit:Pierre : j'espère que c'est du troll
LeShadoK a écrit:Et comme bien souvent les courbatures le lendemain se situent dans les insertions
LeShadoK a écrit:j'aurais tendance à croire qu'il vaudrait mieux soit descendre un peu moins bas (juste pas à fond, léger flex quoi)
LeShadoK a écrit:Surtout en fin de cycle ?
LeShadoK a écrit:Mais pas dans mon cas ? Je veux dire je garde TOUJOURS amplitude complète non ? Je pensais qu'il fallait pas toucher à ça. Et que si dans 2 semaines par exemple j'arrive plus à tendre à fond alors je dois recycler
LeShadoK a écrit:Bsd : Ben regarde les vidéos que j'ai posté sur le CI sur le log
LeShadoK a écrit:Pierre : ben aujourd'hui sur mon 4x20, je sentais que ça tirait quoi, enfin je me sentais pas a l'aise tout en bas. J'en conclus que je vais réduire un peu l'amplitude dans ce cas. Apres c'est chiant car on peut vite en perdre ses repères et diminuer l'amplitude au fur et à mesure des seance sans sen rendre compte. Heureusement que je me filme, j'ose pas imagine pour ceux qui se filment pas
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