Bonjour a tous.
Je n'ai pas trouvé mon bonheur, alors je me permet une question. .
Jai souvent des coup de fatigue qui dure une petite semaine.
En général, la "rosana" et du repos font des miracles, mais j'aimerais faire une cure.
Jai une alimentation très carrée et très variés : 3 fruits par jour, 600g de légumes, viandes...
Omega 3 végétale tous les jours et omega 3 animal 1 jour sur 2.
Je pense a une carence en magnésium.
Je dort facilement mais fragmenté.
J hesite donc a prendre du multivitamines ou du zmb, car les deux ont du zinc et du magnésium mais pas en meme dosage.
Quelqu'un pourrais mieux me renseigner?
Merci