Bien, voilà , je suis une "Targeted Ketogenic Diet" et je suis partant pour 10 jours en vacances.
Il serait bon de faire relâche (comme conseillé), mais raisonnablement pour reprendre à la rentrée sans trop de dégâts (MG !!).
Je compte garder une activité physique avec peut-être 1 ou 2 séances light + activités diverses (natation, marche, ...).
Qu'est-il conseillé de faire dans cette situation au niveau : P/G/L et total calorique ??