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Baisse de concentration en fin de séance de musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Baisse de concentration en fin de séance de musculation ?

Messagepar TomTomGo le 03/02 17h05

Bonjour,

J'espère que cette question n'a pas été posé trop souvent mais je n'ai pas trouver d'infos facilement sur ce point.

J'ai souvent des baisses de concentration vers la fin de ma séance. Je pense que ça vient de la fatigue car je m'entraîne chez moi souvent le soir.

Savez-vous si des compléments existent pour juste rester plus focus sur l'entraînement ?

J'évite les pre-workout car apres mon entraînement, je vais me coucher assez rapidement.
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Baisse de concentration en fin de séance de musculation ?

Messagepar Rudy le 03/02 17h09

Salut Tom,

C'est exactement ce pour quoi on a fait ca - https://www.superphysique.org/nutrition ... rance.html :)
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Baisse de concentration en fin de séance de musculation ?

Messagepar TomTomGo le 03/02 18h14

Merci Rudi. Je voyais les BCAA plus comme aidant a la récupération.

Je n'avais pas vu bien fait du guarana et de la tyrosine :muscle:
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Baisse de concentration en fin de séance de musculation ?

Messagepar davlaut le 04/02 20h40

bonjour
comme expliqué par Rudy, nous avons env 4h de concentration par jour.
peut être qu'en fin de séance tu as dépassé ton temps, donc sois tu te reposes plus, sois tu raccourcis ta séance. :cool:
tendre vers le mieux tous les jours !!!
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