Champia a écrit:Est-ce que tu as une astuce pour tenir le mouvement lors de l'extension ?
Champia a écrit:Pour les épaules, je vais travailler ça, je me doutais bien que c'était moins bien, mais j'avoue que visuellement, j'ai encore du mal à bien voir la différence.
Champia a écrit:Tu penses que je devrais partir recycler pour partir sur des poids plus léger et me concentrer sur la technique ?
CurlOnTheMoon a écrit:Aussi fait attention ; c'est vrai que tes fessiers doivent a peine reposer sur le banc mais tu dois absolument être stable. Là on voit ton bassin qui fait des va et viens verticaux, et en faisant ça, c'est pas tes épaules mais bien ton bas du dos qui va morfler.
CurlOnTheMoon a écrit:Bien que tu n'aies pas l'air de forcer à fond, je te conseille oui. Vaut mieux perdre un peu de temps là en recyclant "trop tôt" plutôt que de perdre du temps suite à une blessure.
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