karlbad a écrit:-échauffement articulaire + L-fly
threepwood a écrit:Curieux!! Dans le même genre je ne me verrais pas faire des élévations latérales couché par exemple, alors pourquoi un L-fly disques debout...
Mais bon si tu l'dis
threepwood a écrit:Topic intéressant, avec des réponses intéressantes
Pour de plus petits incréments tu peux aussi aller t'acheter un jeu de disques perso pour barre olympique d'1kg25; c'est pas évident à trouver mais ça existe et ça ne coûte pas cher (5 balles la paire), ou alors des aimants en ferrite chez SuperMagnet.
Exocet911 a écrit:
Salut,
Pour info ton L-fly tu le fais à la poulie ou aux haltères ?
Je demande ça, parceque j'en vois plein qui font mine de s'échauffer les rotateur ext aux l-fly, sauf qu'ils le font aux haltères....et que ça sert pas à grand chose de le faire aux haltères, vu que le muscle tire à l'horizontal, alors que le poids tire vers le bas. Pb que l'on a pas aux poulies.
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