A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar AymericLechevalier le 17/09 17h25

Eat big to get big
AymericLechevalier
 
Messages: 74
Inscription: 12/02 09h07
Réputation: 0


Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar AymericLechevalier le 18/09 13h20

18/09/2020: legs 1

3.6.132,5kg squat
4.8.87,5kg front squat

3.10.125kg sdt jt
Leg curl couché 4 serie
3.9.170kg hip thrust

3.8 enroulé de bassin a la barre fixe
3.21 crunch a la poulie haute

Je me suis entraîné en salle, j'était pas chez moi.
Donc leg curl et crunch a la poulie haute au hasard.
Salle sans musique ou alors des sons qui n'ont rien a voir avec le sport, rien de pire.
Breeeef, on passe 5.3.135 au squat et 5.6.127,5 au sdt jt.
Sinon voilà hein la calorie et pis c'est tout.
Bisous
Eat big to get big
AymericLechevalier
 
Messages: 74
Inscription: 12/02 09h07
Réputation: 0

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar AymericLechevalier le 18/09 13h24

Eat big to get big
AymericLechevalier
 
Messages: 74
Inscription: 12/02 09h07
Réputation: 0

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar LouisR le 18/09 17h18

C'est solide !! Si jamais tu t'entraîne à basic frite tu vas entendre les musiques les moins motivantes du 21ème siècle on dirait qu'ils mettent les mêmes qu'à la halle au chaussures :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
LouisR
 
Messages: 78
Inscription: 11/09 10h37
Réputation: 5

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar AymericLechevalier le 18/09 19h07

Haha merci
Orange bleue ce matin, y avais du Céline dion et on a eu aussi du francky Vincent
Eat big to get big
AymericLechevalier
 
Messages: 74
Inscription: 12/02 09h07
Réputation: 0

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar LouisR le 18/09 19h35

Ça donne envie de pousser :lol:
Avatar de l’utilisateur
LouisR
 
Messages: 78
Inscription: 11/09 10h37
Réputation: 5

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar AymericLechevalier le 21/09 17h12

Salut tout le monde, je viens de retrouver quelque photo avant la muscu.
Je post ça pour le côté information et motivation haha ;)
58kg 1m78 -> 81,7kg 1m78 en a peu pres 3 4 ans
Eat big to get big
AymericLechevalier
 
Messages: 74
Inscription: 12/02 09h07
Réputation: 0

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar AymericLechevalier le 21/09 17h15

Mass monster haha

Image
Fichiers joints

Screenshot_20200919-171426_Video Player.jpg [ 68.8 Kio ]

Eat big to get big
AymericLechevalier
 
Messages: 74
Inscription: 12/02 09h07
Réputation: 0

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar Muscuadresse le 21/09 17h15

T'a pas mit les photos
Muscuadresse
 
Messages: 280
Inscription: 27/04 22h50
Réputation: -5

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar Muscuadresse le 21/09 17h16

Autant pour moi
Muscuadresse
 
Messages: 280
Inscription: 27/04 22h50
Réputation: -5

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar AymericLechevalier le 21/09 17h29

Y a déjà celle de maintenant sur la conversation
Eat big to get big
AymericLechevalier
 
Messages: 74
Inscription: 12/02 09h07
Réputation: 0

Aymeric Lechevalier : Musculation Training Log

Messagepar LouisR le 22/09 12h41

T'as pas besoin de plus pour te construire des jambes ;)
Avatar de l’utilisateur
LouisR
 
Messages: 78
Inscription: 11/09 10h37
Réputation: 5

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™