A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Est-il dangereux de progresser au rowing Yates ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Est-il dangereux de progresser au rowing Yates ?

Messagepar carrera13 le 18/02 18h33

Train_Hard_Win_Easy a écrit:En fait pas tellement puisque la prise est un peu plus serrée qu'en pronation (en général on prend largeur d'épaules en supi) donc en terme d'amplitude ça se vaut finalement :)


Et donc en terme de recrutement musculaire tu dirais que c'est du kifkif ?
Ta prise préférée ?
carrera13
 
Messages: 266
Inscription: 17/02 18h14
Réputation: 10


Est-il dangereux de progresser au rowing Yates ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 18/02 18h49

carrera13 a écrit:Et donc en terme de recrutement musculaire tu dirais que c'est du kifkif ?

Pas tout à fait mais ça ne change pas grand chose. La trajectoire est un peu différente en supination (on ramène plus la barre vers l'abdomen alors qu'en pronation c'est plutôt vers le plexus), ce qui fait que le recrutement se fait un peu plus bas sur les trapèzes (en plus de solliciter un peu plus les biceps mais ça tu t'en doutes).
carrera13 a écrit:Ta prise préférée ?

Hummm... Choix difficile... D'un point de vue "santé" (posture des épaules), plutôt la supination, mais comme l'exercice est un peu plus dur pour moi qui suis plus fort en pronation, la pronation est plus plaisante parce que je peux mieux forcer dessus :)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 28867
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 445

Est-il dangereux de progresser au rowing Yates ?

Messagepar carrera13 le 18/02 22h28

Noté, Gracias.
carrera13
 
Messages: 266
Inscription: 17/02 18h14
Réputation: 10

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™