LeShadoK a écrit:Apres tout me tourmente...Tout.
Je suis (j'étais ?) un peu comme ça moi aussi ^^ .
Pour le curl, sur la vidéo t'es a 2/3 d'amplitude.
Si tu descend en bas, mais que tu ne peux pas remonter (ou alors que ça te fais mal), c'est que t'es trop lourd.
Effectivement, les poids sont assez large, et ça peut toucher les pecs.....mais si tu contrôles le poids c'est pas censé poser de pb.
Et pour les temps de recup, 1min 45 voir 1min30 pour le curl incliné, c'est le minimum syndical.
Si descend plus t'aurais pas assez de recup et les perfs vont tomber.
Mon avis : Augmente les temps de recup vers les 2' - 2'30 (oui je sais c'est long ^^ ),
Baisse un peu les poids, et part en amplitude complète.