Lolo06 a écrit:Oui ,les 4*6 sont valider
Je devais faire un 3*8 mais comme c’est pas passer j’ai baisser les reps et augmenter d’une série
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu mets les séries les plus légères en 1er Fabrice ?
Lolo06 a écrit:On fait c’est ce qu’on faisait avant de bloquer
Fabrice SP a écrit:J'ai tendance à garder le plus dur pour la fin, en effet.
Je sais que c'est inhabituel, mais si on commence par le plus dur au début et que l'on loupe (soit que c'était un mauvais jour, soit que l'on manquait de concentration), toutes les autres séries sont foutues.
Alors que si l'on met le plus dur à la fin, et que l'on loupe, au moins on a bien "ancré" les premières séries.
Cela a aussi l'avantage de réduire le risque de blessure, et c'est l'élément numéro 1 de mon entraînement à présent.
Hellraiser a écrit:C'est intéressant vos idées de mettre les séries les plus lourdes en début de cycle. Vous pouvez illustrer avec un petit exemple vos propos ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah c'est exactement pareil mais dans l'autre sens
surtout perdre encore du temps
Rudy a écrit:Passe en 8 reps maintenant pour continuer à monter.
Street a écrit:
A aucun moment tu perds du temps, c'est simplement la dur loi de la progression.
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