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Rowing planche : aussi efficace que le rowing buste penché ?

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Rowing planche : aussi efficace que le rowing buste penché ?

Messagepar Eddie le 11/04 19h18

Voila, j'aimerais un petit avis, je m'explique.
J'aimerais savoir si cela était aussi éfficace de travailler en rowing à 90 degrés ( "normal" ) ou de faire comme un DC mais allonger, la barre posé a terre et allonger sur le ventre.Le mouvement est le même et aucune tension au niveau des lombaires apparement.
( Cette question peut parraître bizare mais elle est importante pour moi, car j'ai déjà un certain retard au niveau du dos. )

PS : Ne me demander pas pourquoi je ne veu pas mettre de tension sur mes lombaires, c'est comme ca :p

Merci d'avance!!
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Rowing planche : aussi efficace que le rowing buste penché ?

Messagepar Rudy le 11/04 19h21

l amplitude est assez reduite
je le ferai plutot avec haltere ;)
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Rowing planche : aussi efficace que le rowing buste penché ?

Messagepar Plasma le 11/04 19h24

L'ami Fyoros fait ça sur un banc surelevé. Fouille un peu dans les dernières pages du log de Fabulous Fab, Fyoros explique tout et il y a même une vidéo de l'installation.
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Rowing planche : aussi efficace que le rowing buste penché ?

Messagepar Invité le 11/04 21h26

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Rowing planche : aussi efficace que le rowing buste penché ?

Messagepar Eddie le 12/04 12h27

Je vous remerci, sais éxactement se que je voulais savoir.
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